国内女性独白剧《听见她说》收官之作《完美女孩》，由赵薇监制/导演，杨幂主演，以未来感的科幻题材，以机器人小爱的诞生，探索女性被物化的现实议题。在机器人小爱身上，能看到很多讨好型人格的人群的影子。
你有讨好型人格么？
有这样一种人，他们事事讨好别人，但是实则内心非常的挣扎跟矛盾，过得远没有表面那般快乐，这一类人往往就是身边人口中的“老好人”。从心理学上来讲，这类老好人的性格归属于讨好型人格。
也许很多人对讨好型人格这个词并不熟悉，但是我们往往会用一个词语来形容这类人——懂事，“懂事”得让人挑不出一点毛病。其实，与其说是懂事不如说是“讨好”，他们用“讨好”来寻求别人的认同，总以为尽力讨好别人，成为别人期待中的样子，就可以得到认可。
一个事事以别人为基准的人，无论他获得多大的成就，都不会获得快乐，反而有时候会觉得异常难受。拥有讨好型人格的人，有时候活得很别扭，一方面内心抗拒讨好别人，但是却还是违背本心不得不去迎合别人。
讨好型人格，一般有这些表现特征，希望你一个都没有：
为什么会有讨好型人格？
讨好型人格形成的原因—形成讨好型人格的根本原因是：在成长过程中没有得到过父母“无条件的爱”。
1. 被否定
曾经的成长环境是较为严格和苛刻的，受到父母的制约，非常容易被父母否定，甚至会因为某种行为受到责罚。而且不管怎么努力也得不到正面的肯定，久而久之，就会形成一个“我不管怎么做别人都不能满意”的认知。
被否定是会严重地影响一个人的自尊水平的，当自己得不到认可，就会选择用一种“低自尊”的方式来取得别人的认可。
2. 被发泄
在我们原始家庭的教育中，很多时候，因为父母不能控制自己的情绪，那么孩子就成了承担父母负面情绪的“垃圾桶”，他们会将自己的情绪发泄到孩子的身上。而因为孩子心智不成熟，没有能力去排解那些接收到的负面情绪，就只能被动地接受。
讨好型人格的人如何改变自己？
[if !supportLists]1. [endif]化被动认同为主动认同
心理学认为，人格是与生俱来的，特定的人格你穷其一生都无法改变，但是性格则跟后天的环境和教育有关。所以，想改善我们的性格，就要直面我们的人格。
“讨好型人格”的认同感，本质上是从别人那里“求”来的，因为想要获得别人的认同感，所以采取一个“讨好”的低姿态。所以，如果想要获得的认同感，那么就需要把这种被动“求来的”的认同，变为主动“获得的”。
所以，化被动为主动，做真实的自己，让别人认同真实的你。更何况，长期塑造假人设，迟早会翻车的。2. 让别人主动认同你的前提是：认同自己
讨好型人格的人，一直都有一个认知：别人的爱都是有条件的，所以我一定要做点什么，去满足这个条件。可被别人认同或许是件很有成就感的事，但并不是刚需；相反，自己认同自己才是。
因为成长中的经历，讨好型的人总是觉得自己不被认可，然后不断地否定自己，所以，他们就要通过别人的肯定来获得自我的认同感。
但是仅仅只是获得别人的认可是远远不够的，因为你的内心，自己没有认可自己。不管是胆小的你还是懦弱的你，你都要学着慢慢去认同自己。别人的认同会让你有成就感，但自己的认同会让你强大。
所以，与其放弃自我去讨好别人，那为什么不从自己出发，认同自己呢？当你自己认同自己的时候，你会发现全世界都在认同你和喜欢你。
简单又好用的小方法可以帮助你修正讨好型人格
1.反向思维
当一件事出现之后，你有结论之后，不要立即去选择，而是朝反方向去思考，做出不同选择又如何。
2.每天发现自己的小成就
自信是可以一点点培养的，当一个人发现了自己足够多的优点时，就会不知不觉自信起来。
3.难过的时候，像安慰朋友一样自我安慰真心对自己说一声：这些年你时刻记住着要关怀身边人，却唯独忘了要爱自己。
许多人都有这样子的坏毛病，在自己做错了某事之后，就会狠狠地责骂：真笨，真傻。对于拥有讨好型人格的人来说，狠狠地责骂自己是常有的事情。所以如果想要改变，就要停止自我责怪的行为，而是反过来安慰和关怀自己。
对于讨好型人格并非不能改变，当你把爱注入内心，专注自身的寻求，点亮内心的匮乏，讨好型人格就会自然痊愈，而不会成为你生活中的苦恼。爱自己是一生的课题，愿大家能够在发现自身问题之后，为了爱不断去修正问题，进而遇见更好的自己。