[片段来源]：拆解片段来自《游戏力》P291
【R：阅读原文】
一方面幸运的是，断裂虽然不可避免，重建联结却仍然可能。另一方面不幸的是，我见到太多的父母和孩子错过了太多重建联结的机会。我们每个人都希望对方能够主动道歉、请求原谅。但是，守株待兔能有什么结果呢？我想作为父母，作为成人，我们应该积极地采取主动。主动进行目光交流，主动把孩子抱在怀里，争吵后主动和好，主动原谅对方，主动真诚道歉。拥抱是解决冲突的有效方法，而惩罚通常却不会奏效。
孩子经常会主动来重建联结，但是大人却会完全误解。例如，女儿不肯去睡觉，难道她只是在制造麻烦吗？她也许是在尝试拖延时间来与你联结，解决你们之间悬而未决的问题。几子在你做饭时一直缠着你，这时你已经够烦了，所以叫他走开。但是，这些行为是一个孩子所能找到的最佳联结途径，他们为此倾尽全力，因为断裂的感受太痛苦了。换句话说，当孩子尝试着自己走出孤独感的堡全时，我们却畏缩地躲在自己的孤独之中。透过雾蒙蒙的玻璃，我们只看到他们讨厌的行为，却忽略了他们为重建联结而做出的务力。不要停留在表面，行为背后隐藏着的是一种人类本能：努力联结。
【I：复述原文知识点】
你是否注意到，当事情一团糟时，父母会用什么语言来描述孩子的行为？“无理取闹”“撒泼耍赖”“不可理喻”等等，不一而足。
你常常下班后已经十分劳累了，孩子还要拉着你问十万个为什么，好似孩子的精力用不完，此时你很容易发火，对孩子不予理睬，甚至大声吼叫。
这一切怎么这么让人觉得累呢？
从小到大，父母是孩子最亲密的人，当你工作一整天回到家，孩子的身心都与你分开了一整天，你们之间的亲密感就此疏远了一整天，孩子感觉到孤独。
父母要知道，他们一切的行为，不是故意给你制造麻烦，而是想与你重新找回那种亲密感，身心与你重新建立联结。
孩子寻求解决办法的能力多么可贵啊，他们主动靠近你，反而是大人们把孩子推开，拒绝了孩子的需求，拒绝了孩子的帮助。
听到这里，可能你恍然大悟，错怪了孩子，内心愧疚万分，那么我们该怎么做才能化解这样的时刻，与孩子重新建立联结呢？
1.梳理、接纳和看到。先梳理自己的情绪，不要因为别的烦心事而迁怒到此刻；接纳孩子此刻的行为；看到此刻孩子行为背后的原因是，想要与你重新建立联结。
2.迅速切换。从紧张的工作切换到家庭生活，成为一个孩子的妈妈或者爸爸。既是切换角色，也是切换状态。
3.主动解决。主动解决孩子内心的缺失和孤独感，无论是主动拥抱，还是道歉，还是与孩子做游戏，都积极主动去做。
适用边界:这个方法不仅适用于家里有孩子，也曾和孩子产生矛盾，想要寻求解决方法的家庭。同样适用于人与人之间的关系沟通，在矛盾过后，是如何与他人建立良好关系的方法。
【A1：描述自己的相关经验】
选择这个拆页，也是很无意间的。
昨晚10点钟了，小孩还不愿意上床睡觉，我怎么劝说也不愿喝牛奶，在房间里走来走去。我躺着想睡觉，小孩也还哭闹着不给我睡。当时真的很崩溃，就不耐烦地大声对她说话，“好吧，你不睡，那妈妈就看书了。”我拿起床头的书就开始看，她看见了，就更哭得厉害，边哭边说“妈妈不要看书，妈妈不要看书了。”我就更烦躁了，生气不理她。看到我不理她，就自己爬上床睡觉了。
唉，我以前都对她很耐心从未发过脾气吼过她，怎么今天就这么控制不住了？
反思:
1.自己有情绪，跟另一半下午的时候还闹了情绪，心情一直没处疏解。把情绪带到与孩子的交流中，很不好。
2.不理解孩子怎么就不睡觉，今天怎么就不喝奶了，对她的行为很不理解。
3.以前总顺着她，昨天自己精力不够脑子也没办法思考，只是很着急的想要孩子快点睡觉，我也可以早点休息。
【A2：以后我怎么用】
小孩睡后，我就无意间翻到这本书，恍然大悟，内心也是很愧疚。但我想要解决我和孩子之间的“矛盾”，给她更好的心灵成长。
虽然接下来是我的行动计划，但是今早我已经做到了。
1.梳理、接纳和看到。6点半小孩醒了，我困得起不来，她非要我起床。我先答应了她，说“好的”，缓了缓并没有生气，我知道她醒了就睡不着了，要拉着我去客厅玩，内心想要跟我多互动。
2.迅速切换。虽然我醒来后仍然米糊，但是她跟我说话，我都带着微笑，耐心回答她。我不是一个人在家睡觉，我此时是一个孩子的妈妈，我要陪伴她。
3.主动解决。洗漱过后，整个人也清醒很多。她拉着我到阳台看下雨，开心得不得了，我看着她说“妈妈想抱抱你”，她会主动拥抱上来。太暖了，对不对。
孩子其实很简单，大人的心情也没有很复杂。问题存在于没有看到行为背后真正的需求，才会产生矛盾。了解到真正的需求后，心情会不一样，解决问题的方式也会不一样。希望这个方法对你有用。