成长篇｜经历疫情，一定要养成的4种生活习惯

一场疫情让我们明白健康的重要，平安的可贵。

钱财买不来生命，利益换不回健康。

最大的财富，就是活着，最大的幸福，就是平安。

每个人都要对身体好一点，健康一点，快乐一点。

经历疫情一定要养成这4种习惯，让自己的余生过的一切安好！

一，不要熬夜，养成早睡早起的习惯。

保证充足的睡眠，可让人看起来更加的精神，而且能够提高做事的效率，是人体最重要的事。

科学研究表明，一个人如果长期熬夜，免疫力会急剧下降。

新冠没有特效药，靠的就是人体的免疫力。

免疫力强的人能自己扛过来，免疫力差的人很难抗过去。

免疫力是一个人最大的竞争力。

我们每天的睡眠时间必须保证在7-8小时以上。

别熬夜，身体健康才是唯一，才是最重要，是一切的基础。

二，不要邋遢，养成勤打扫卫生常消毒的习惯

在疫情间，要养成家居消毒的习惯。

干净的居室不仅可以放松心情，还利于保持健康。

很多疾病都是因为环境不洁导致的。

日常在家，一定要多通风换气，避免室内细菌滋生。

生活垃圾及时清理，及时消毒杀菌，居室整洁，自己看着也舒服，同时也能保证自身的健康，提升自身免疫力。

三，不要偷懒，要养成多做运动的习惯

生命在于运动。

一个人只有经常锻炼身体，才能让自己保持活力。

而且，这也是提高自身免疫力最直接的方法。

上班族不要一天到晚坐着，时间长了，人就颓了，没有活力了。

要运动，不要年轻赚钱，年老养病，这样得不偿失。

不必剧烈运动，工作之余，可以跑跑步，做做俯卧撑，仰卧起坐等待。

四，不要透支金钱，养成存钱的习惯。

疫情期间，困在家里，不能工作。没有工资，房贷车贷都面临断供的危险。

在家焦虑不安，却又没有好的办法。

在意外来临的时候，手头有点存款，是一个人最大的安全感。

长辈常常教导我们要节俭。

我们总以为那些习惯都是过去式了。

可是遇到危难才知道，存款标志着一个人抗风险的能力，现金流决定着一个企业的生死。

不要被消费贷迷惑，不要被物欲蒙蔽双眼。

未来的生活里，别透支，别月光，钱一定要攒一点。

攒一份心里的踏实，攒一份心里的安全感。

才能在意外和困难来临的时候，多一点保障，多一点生存和选择的机会。