跑步3600公里，我变成了我想要的模样

多少个清晨和黄昏，我奔跑在路上，奔跑在成为理想自己的路上。

“生命不息，运动不止”，这是我生完二胎后的理想状态。曾经自己是一个126斤的大胖子，曾经为了孩子把自己吃成胖粽子，为了变瘦变美，我走上了跑步的路。

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一路跑来，有欢欣有泪水，只为那个“憔悴消瘦”的我。跑过多少个五公里、多少个十公里、多少个半马，全马只有北马和哈马，全马最好成绩4:46,半马最好成绩1:56。成绩虽不是很好，在跑界也算是跑渣一枚，但我心满足，我不追求那台上的一刻，我跑我瘦，我健康我快乐，足矣。

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从126斤到98斤，从0开始到3665公里，中间有过想放弃，有过要停止，最后都成功继续。我想说，无论你是小白还是跑步大伽，既然你选择了忍受寂寞，选择了跑步，你就一定要坚持下去。跑步会让你体验成功的快感，体验大汗淋漓后的爽快，体验放空自己后的惬意。

你可能说，我也跑很多，我怎么还这么臃肿，我究竟该如何苗条一点。朋友，如你一样大家都想要一夜就有成果呢？慢摇完10公里，开始犒劳一下自己，喊上七兄八弟，连着吃上两场，好了，不仅没减反倒增加体重。呜呼哀哉，实践再次证明了“迈开腿，瘦就要管住嘴”。

好了，腿迈了，一周三次40分钟以上的运动，嘴也管了，凡酒局饭局一概不去，超市买菜回家，自己做，少油少盐尽量清淡清爽。还是效果不明显，怎么办？这样办，每天再加40分钟核心肌群锻炼，以上三样坚持半年，保你会变成别人心中的男神女神，成为最好的自己的模样。