浅谈小学体育教学心理素质的培养

体育学科是德、智、体、美、劳有机结合中不可缺少的重要部分，是培养学生素质全面发展的一个极其重要的手段。在小学体育教学过程中，让学生在欢快、愉悦的气氛中参与课堂练习，完成强身健体、锻炼意志、陶冶情趣目的同时，更需要拥有一个健康的心理。健康的心理能帮助我们正确地认识客观世界，正确地认识自我，有利于在改造客观世界的同时，不断改造主观世界，使两者协调统一。无论哪一方面发生问题，失调或不健全，都会影响一个人整体的健康水平，而心理健康水平又会影响一个人整体的健康状态。在体育教学中，不仅要教会学生一定的技术、技能，更需要对学生进行心理素质的培养。

教学中，教师要充分利用儿童有意注意时间短、无意注意占优势，好奇、好动、好模仿、好竞争等生理和心理特点进行组织教学，合理安排教学内容，灵活运用组织方法。

一、培养学生自信心。使学生具有较强的自我意识，有较强的自信、自主、自强和胜任感。在体育教学中，教师要看到学生的闪光点，采用分层教学法，培养学生的自信心，努力克服弱点做到更好。活动中让学生按自己的能力来选择不同的难度，比如上跨越式跳高一课，身高相对比较矮小的学生和一些胆子较小的学生往往缺乏自信，认为自己不可能跳过这个高度，我就针对这一情况因材施教，设置几个不同高度，让学生自由选择，勇于挑战，跳过一个高度便是一次胜利，让他们体验了成功的喜悦，增强了自信。

二、培养学生求知欲。激发学生正确的学习动机，提高对学习的兴趣，唤起创造的欲望，坚定成功的信心培养学生运动的兴趣及独立锻炼身体的能力。兴趣是最好的老师，在此基础上奠定终身体育的理念，在实践中进行自我评价身心健康和自我调节锻炼，实现终身科学地坚持锻炼，使体育成为自己生活中不可缺少的一部分。

三、培养学生意志力。培养学生具有不怕困难、知难而上、坚持不懈的顽强意志。体育运动是最能体现意志力的活动，例如在提高学生耐力的同时就是对他们意志品质的一种培养。耐力跑练习对于学生来说需要一定的意志，但是教师通过各种方法让学生坚持到底，同时养成良好的吃苦耐劳的心理品质。耐力跑虽然很累，但是学生们从中学会了坚持，学会了吃苦，学会了勇敢，学会了拼搏，是对学生心理素质的一种培养。

四、培养学生学习方法。注重学会学习，积累学习经验，形成良好学习习惯。耐力跑教学中，不仅让学生掌握动作要领，关键是要让学生了解正确的呼吸方法，了解体力的分配。教学中教师讲解示范动作要领，领学生进行原地慢跑，练习呼吸方法。一般是采用两（三）步一呼，两（三）步一吸的方法，教师提示有节奏的呼吸，学生进行练习时可采用信号、口令来控制节奏，调整速度。教师还可让学生在慢跑中采用领先跑和图形跑形式进行练习。学会了方法，完成教师教学内容就变得更加容易了。

五、培养学生抗挫能力。使学生能正确认识和如何抵御挫折，承受精神压力和挫折考验，有较强地调控矫正能力在生活、学习道路上不可避免会遇到这样或那样的挫折、困难。受挫后产生消极情绪是正常的，关键在于是否能正确认识它和控制情绪，如果我们能克服挫折给人带来的各种不利影响，发挥其积极作用，提高自己的适应能力，就不仅可以保持身心健康，而且还可战胜挫折，达到目标。这种良好的心理素质和较强的抗挫折能力并不是与生俱来的，而是后天生活磨练的结果，是教育与训练的结果。而这个过程需要长期的有意识的培养。例如：教学中我总是提示学生小组之间要经常相互鼓励，每次的竞赛与对抗，不可能人人都取得胜利，那么就要积极面对失败与挫折，要学会同伴之间交流，“加油啊！你能行！”“我们团结起来，劲往一处使。”通过积极的语言，告诉学生们不要害怕挫折，要勇于向前看，什么困难都打不倒自己。

体育教学要在增强学生身体素质，使之掌握体育的基本知识、技能和技术的同时，培养学生良好的意志品质和体育道德作风。在教学中进行心理素质教育，要注意教育的艺术性，启发学生积极思维，耐心鼓励他们，让他们看到自己的进步，体验成功的乐趣，对他们的进步及时给予表扬。尽量避免生硬，要潜移默化。教学中可以运用游戏、竞赛来培养学生良好的心理素质。在游戏中让学生们互相交流，小组活动就好比小社会的人与人之间的接触，在竞赛中让学生们相互竞赛、合作，让他们体验生活中酸、甜、苦、辣。教师要从中抓住时机，适时培养学生健康的心理素质。

图片发自App

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