改变从心开始

1. 关键词：空  接纳  如此能减少评判，自己内在的内容少了，才能快速精准地觉察自己的感受，找到内在真正在乎或想要的；避免头脑层面的东西障蔽了内心。

想利人，想成长(如做读书会带领人等)，具备 空(谦虚)、接纳的心太重要了。万事关乎心，最好的老师是自己。

2. 会提问的艺术：（我们不需要给对方建议，也不用说观点，要避免评判，通过观察和聆听重复核实信息，再深挖剖析）

听到GP关于分享时，大家选择静默，感受到的是不舒服 的表达，思考如果我是带领者会怎么反馈？哪些是我能想到的？哪些是我想不到的？

引导梳理出她想要什么（内心的声音），根源在于和文字链接不够，和她心中理想读书会的样子有偏差，她重视收获和成长，更在乎关系。升华——关系无处不在，生命就是关系。

收获新词：

1. 冥想式阅读（放空）

2. 自我意识  意识层次

由自我认知、自我体验和自我调节（或自我控制）三个子系统构成。自我意识是具有意识性、社会性、能动性、同一性等特点。自我意识的形成原理包括：正确的自我认知、客观的自我评价、积极的自我提升和关注自我成长。

3. 快乐3层次 

如对待工作上，外在表现：勤奋做、聪明做、不工作。内在：有条件、无条件。