《认清体质》一

1.体质反应的是人体在形态结构，生理功能上的基本特征，体现了内在脏腑气血阴阳的偏颇和机能活动的差异，是对个体身体素质的概括。

2.肥人湿多，瘦人火多。

3.传统中医认为，食物具有寒、热、湿、凉、平五种属性。

4，流水不腐 ，户枢不蠹（du):经常运动的东西不容易受到侵蚀。

5.婚育：作为年轻人，如果长期不进行房事，身心欲望得不到满足，心情久郁，会导致气血不畅，体质下降，甚至产生疾病；反之，如果凡事过度，则会大伤精气，肾元受损，也会导致体质下降而早衰。

6.养生，男女有别：男人易伤气，女人最耗血，因此男人要注重补气，女人要注重养血；因为左为阳，男为阳；右为阴，女为阴。就气血而言，气主动属阳，血主静属阴。以脉象而论，左脉属阳主气，左脉疾、左脉大，即气盛为阳，男为阳，故有“男左”之说；右脉属阴主血，右脉疾、右脉大，即血盛为阴，女为阴，故有“女右”之说。因此有了“男左女右”之说。

时间管理健康