《精力管理》口诀版

不如意事常八九，摆脱烦恼有途径，

加班加点非正途，解决问题靠精力。

管理时间不会多，管理精力差天地，

精力来源有四处，全情投入是极致。

关注体能夯基础，正面情感更持久，

现实乐观思维准，奉献价值意志坚。

早餐喝水补体能，追求快乐多情感。

规划专注练思维，人生使命强意志。

体情思志算总账，间歇转换恢复快。

不断突破增极限，仪式习惯效果好。

明确目标懂好坏，目标积极多动力，

匮乏欲望易转移，超越私利难撼动。

正视现实找障碍，差距不足多抗拒，

否认费力乱方向，短期安慰长期毒，

记录鉴别明事实，开放心态近本真。

付诸行动获成就，自律意志非主因，

人人都是习惯奴，优秀成功更如此，

少量具体易养成，记录改进少差距。