共读《纳瓦尔宝典》|幸福是一种技能

人生的三大要素：财富、健康、幸福。幸福，是人类永恒的话题，是每个人穷其一生都在努力追求的目标，有关幸福的话题层出不穷。

很多人认为，人生只有幸福与不幸福两种状态，甚至认为除自己以外都是幸福的人，事实上，大多数，幸福是一种中性状态，是介于幸福与不幸福中间地带。

什么是幸福呢？幸福是一种自我感受，是一种平和、接纳、满足现状的状态，幸福是来源于自我内心的富足，而不是靠金钱、地位这些外力给予。

生活是一场单人游戏，出生时，我们一个人来到这个世界，离开时也是一个人，在成长的过程中，有父母、有家人、有伴侣、有孩子、有朋友，可是，这些人只能陪伴你人生的某个阶段，到最后，你会发现，能陪你走到最后的只能是自己。

所有的经历、痛苦、磨难，也都要靠自己抗过来。在成为你自己这件事上，没有人比得了你。

幸福是一种选择，一种主观感受，也是一种可以学习的技能。

我们知道做饭是一种技能，赚钱是一种技能，锻炼是一种技能，拥有良好的人际关系也是一种技能，爱也是一种技能，幸福是可以学习获得的。

幸福更多的来自于生活中的无数个小确幸，而不是惊天动地的大事。比如，吃的想念许久的美食、下班路上买一束漂亮的花，那些大事给你带来的幸福感不会持续很久，你的开心可能两天后就消失了。

如何培养幸福这项技能呢？拥有好习惯、接纳现状，并活在当下。

好习惯会让你被幸福包围，早起读书、运动、写作，会让你的大脑分泌多巴胺，会带来更多的幸福体验。

当一件事，我们无法改变时，选择接纳当下，你会发现，这件事放在未来10年、20年根本不算什么，你的内心会更加平和、淡定，达到所谓的“不以物喜，不以己悲”。

过去的选择造就了选择的你，而现在的选择会成就未来的你。过去，我们已经无法挽回，能做好的就是活在当下，做好当下的每件事，才是最明智的选择。

幸福，是洋溢在脸上的笑容，发自内心的富足。平和、积极的心态面对周围的一切，你就能感受到幸福。