昨天晚上的沙龙会，和大家一起分享了《减少黏连，提升自我分化层级》。
在沙龙会的过程中，我们很顺流的开展了话题，关于自己最近的体验，这段时间以来自己的收获和疑问，没有刻意的要去说教和解释什么，在这个流动里面，看到每一个人都是那么的投入，每一个人都在为整个场域创造，只是抛出话题，却并没有要刻意的控制，而我在这个里面只是和这个团体在一起，捕捉到在这其中可以深入探索的点，或者是就这些疑问，自己在这段时间的亲身体验，真的很享受在流动里面的创造，顺流的感觉。唯一做的就是让自己放松，直觉一直都在，就是会有创造性的启示。
在这个过程中，体验到就如在克老师导师班里所讲的，唯一做的就是回到自己的心，让自己处于放松，信任的状态，没有什么是需要去刻意达到的，没有觉得别人会对这个沙龙满不满意，对我不满意，更没有觉得自己是有什么可以给别人的。
然而在这种放松状态下，自己可以和每一个人在一起，去聆听对方，去感受对方，去欣赏对方，很美妙的流动，那种说出来的话好像不是出自于我的嘴里，而是一个直觉的声音，在指引着我，好像自己已经不是那个自己，就只是一个管道，流经我传出去。
当我放下所有的期待，放下老师这个角色，接受自己可能就是会不知道，接受自己有时候会有偶尔的飘走，没有细听到对方的心声，愿意让自己去表达，承认自己不确定听明白了对方的话，不确定是否理解到对方的点，这个时候，对方就是会帮助我进一步清晰。对方的反应真的是自己的引领，自己的状态决定的。
可惜我们很多时候只看到对方的状态，忙于对此起反应，却忘了透过对方照出真实的自己才是最关键的。做一个这样的分享者，不为了要讨好学员，要让自己有价值感，要让别人满意，只是作为一个与大家共振的一个能量，这个时候体验到了不一样的美好，我更多的放松，大家也更多的放松，我谈自己的感受，自己的体验，大家的话题也紧靠着自己的体验在进行。根本就不用担心变成闲聊，跑题。
以前，我以为作为老师是要控场，是要透过这个分享达到什么主题，是要让对方有收获，尽量的要讨好学员，让她们更加满意。尤其是当老师也在沙龙现场的时候，总是会担心自己讲得不够透彻，有没有贴近主题，有没有和整个场在一起，到最后还免不了想要给大家更多，借助老师的力量，给大家带冥想，带过程。
尤其是最初，我会在整个场还没有准备好的时候也在想着什么时候可以切入，什么时候做练习，做完练习再带大家过程，大家的心打开的时候再走过程，让更多的人有体验。
这一次老师也在我身边，我也不再是很关注到她，也没有很想借力，只是和大家一样，没有想要让学员收获更多，要老师把问题更透彻的分享，更多的信任自己，信任大家。
不是因为准备好了而做分享，而是在做的过程中用心去感受，去训练自己的觉知，让自己和整个场在一起，而不是我一个人单独的，一方面的去教学。这真的是一个很大的突破，当我放下担忧，放下期待，放下应该，就只是真实的呈现，一切都是那么的和谐，流动，流动起来的团体，创造了不可思议的美好。
昨天从黏连开始，抛出了黏连这个话题，因为我们这个在生活中就是有很多的黏连，甚至还不知道自己黏连，我们对伴侣的需求超过了我们想要成为自己的需求，就会产生黏连。
其实也就是焦点在外面，想要外面的人让我幸福快乐，满足自己的需求，还是回到自己，对自己的情绪百分之百负责，对方不是我快乐的源泉，让我快乐也不是对方的责任。越多的与自己的本质相连，两个人就越多的成为两个独立的个体。
当情绪上的捆绑取代了连接，当需要变得比爱还重要的时候，我们就会发生黏连。
伴侣一方的言语情绪和行为，导致另一方偏离其中心点距离的远近。反映出他们两个黏连的程度。
黏连剥夺了双方的个人展现和跟随自己的心愿的自由。
黏连所造成的影响，禁锢感，窒息感，热情消退，感觉像跟自己的父母住在一起。以及因过度的牺牲，或者是放松，而产生的倦怠感。
黏连让我们与各种需求起反应，在关系中，黏连的程度越大，自我分化层级就越低，越小的与自己的本质连接。
黏连的个体会起下面的反应就是，
要不然就想去支配伴侣，
要不然就屈服于伴侣，
或者是与伴侣分离。
还有一种就是，伴侣关系以内发生自我分化。
自我分化的层级，就代表我们在关系中黏连的程度，情绪成熟的程度。大家可以对照这个自我分化的层级，看看自己在哪一个层级。并且去透过不断的走过程，让自己的情绪长大。当自己不断的往中心靠近的时候，对方也在往中心靠，从来没有例外。