减肥第三天

      已经连续三天跑步且不吃晚餐了，昨晚饿得不行，摸出了三颗葡萄干，用樊登读书会的精神大法吃出了幸福的味道，哈哈哈！今天下午同事给了两小块蔓越莓饼干，我都努力推销出去一个，自己的那一小块分了好多口才吃完的，第一次觉得原来这么好吃，以前大口咀嚼时一点儿都不觉得特别美味。

      今天跑步感觉步伐沉重，两条腿像灌了铅拖都拖不动，腿部肌肉的力量不够，需要加强力量练习，接下来的8月份还是以10公里内距离为主来练习，毕竟高温炎热，保持跑步的状态就好，无需过于追求配速和距离，前两晚都是饿着睡着的，今晚竟然出奇的不饿，期待明天体重的下降，我期待体重降到130斤。今天跑完步腹部和腰部肌肉酸痛得很明显，是不是说明它在自行调节消耗脂肪。