157 烦恼的来源:想要控制不能控制的事物

李诞在《奇葩说》第六季有一期,引用过这样一句话:

请赐予我力量,去接受我所不能改变的,请赐予我勇气,去接受我所能改变的,并赐予我智慧去分辨这两者。

这句话我不是第一次听到,上次听到是在陈海贤老师的《自我发展心理学》课程里,他提高一个思方法,叫控制两分发。方法的核心就是这句话。

控制两分法分两步:第一步,想清楚你担心的事情里有什么是你可以控制的。第二步,为你能控制的事情去制定计划。

比如,我想要顺利转型去当整理师,我不能控制我转型之后的情况,但我能够改变的是,我一步步的去制定转型的计划,比如:整理师需要的空间规划能力,我去报班学习,整理相关的书单,我去读一遍。

我最近一直在纠结,要找到一家质量高,内容好,价格合理,能够让我在那里报班学习完之后就成为兼职整理师的机构,但我没有找了这样的机构。我就开始一直没有去学习这项能力。

在这件事里,我一直在烦恼的,只我想要一个我没办法控制的东西。所以,放下这种想法,先去找找我能够控制的,比如:我可以去找一家质量不错的机构培训课程,先去学习,先行动啊。

你也有试图去控制自己不能控制的事物的烦恼吗?欢迎你留言讨论。

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