中年危机，百度百科解释为：“灰色中年”，一般高发在39～50岁，在40～65岁之间的男性身上，还被称为“男人四十综合征”。从广义上来讲，是指这个人生阶段可能经历的事业、健康、家庭婚姻等各种关卡和危机。
我和严同学都是标准的80后，按照以上的解释，我们的年龄还不符合“中年”，可我已经明确感受到了危机。特别是2020年开年的这场疫情，让我深刻的感受到莫名的压力。
严同学最近换了工作，需要到外地去出差，我们将分隔两地。对于我来说，实在是太不习惯了。2018年6月，严同学回成都工作后，我们还没有分开过，已经习惯他每天下班后做好的可口饭菜，习惯事事都依赖着他，习惯每天早上醒来都能看见他的安心。但我知道他很珍视这次的工作机会，他一谈起就眉飞色舞的，脸上都是洋溢的笑容。我不能那么自私，让他陪着我，不去让他闯一闯，他有自己的目标和理想。我同样知道，他有他的身不由己，他总说讨厌现在的自己，对自己的无力感到内疚，觉得为家庭做的贡献太少。
其实，他不知道的是，很多时候，我都被他的自律影响到，而我恰恰缺乏自律。我想告诉他不要给你那么多无形的压力，我们是一体的，生活中的困难我们一起去扛。夫妻同心，其利断金。小的时候，总记得父亲说：“不要去和人比，人外有人，天外还有天。”母亲常说：“我们这个家庭，比上不足比下有余，过得去。”父母在很小的时候，就告诉了我这些道理，可是人啊，终究活得不太明白。
去年，《乐队的夏天》很火爆，里面的刺猬乐队表现特别亮眼，当时他们唱了一首《白日梦蓝》，我被里面的一句歌词深深的击中了，“世间是伤害的比赛，等我醒来时才明白”。仔细一想，确实是这样呢。读书的时候，要去努力考班上的第一名，那时我常爱说“虽不人人都第一，但可人人争第一”。工作了，同事之间会去比较，谁的薪水比较高，谁更受老板的器重。结婚的时候，父母之间会去比较，谁的姑娘嫁的好，谁的儿子娶得好。小孩之间会去比较，谁的父母工作比较好。过年回家的时候，村里的七大姑八大姨会去比较，从你的衣着，开的车上下打量点评。想想，真的太可怕了……
所有发生在我们身上的事件都是一个个经过仔细包装的礼物。我想这次严同学的工作机会，对我们何尝不是一个礼物，希望他沉淀自己，变得更好。
那需要如何来应对中年危机呢？
第一步，合理膳食，加强锻炼，保证睡眠，一个健康的身体才是最重要。
严同学最担心我的就是，睡眠问题。因为这个事情，我们争执过很多次，总是不能很好解决。我可以明白他的苦口婆心，可就是坚决不改。我知道，那些泡沫电视剧也没有那么好看，可就是移不动自己的脚步。
年岁渐长，不得不服。大学的时候，熬夜一宿，第二天还能生龙活虎，现在，真的不行了。熬了夜，第二天，工作效率大打折扣。最近，发现自己脸上的斑越来越多了，身材是早已走样，在某一时刻，对自己都是深恶痛绝的。人啊，有时就是那么奇怪，，有时喜欢自己，有时讨厌自己，反反复复。对于我这个行动力很差的人，加强锻炼，无异于酷刑，很多时候，坚持三天，就放弃了。
我最终变成了自己曾经讨厌的样子。如果不去改变，你就会365天都是一个样子，只有行动，才会有奇迹。愿我可以准时睡觉，好好吃饭，把自己皮囊好好照顾。
第二步，调整自己的心态，平和的轻松应对。
生活是自己的，精不精彩都在于自己。三十而立后，感悟是越来越多了。记得刚毕业那会儿，心中大大梦想，满怀激情，不想，现实总会教会你更多。面对同一件事情，不同的人用不同的心态，结果就会大大不同。你哭，看世界都在哭泣，你微笑，所有的花草树木都在对着你笑。年龄在增长，是不是很怕?有些怕，但我知道，每个年龄段的自己都要相信，你可以做一个快乐的自己。
第三步，提升的工作能力，让自己变成不可替代的那个人。
快奔四的人了，肩上的担子会越来越重。赡养老人、抚养小孩、房贷、生活开销、人情费用等等，每一天睁开眼，脑袋里都是账单。作为家里的经济支柱，你是不可以倒下的，你需要不断学习，与时俱进。说起来，很简单，但做起来就千难万难。那么多优秀的人，你怎么做到不可替代？你的学习能力、你的沟通能力、你的专业能力、你的情商，都需要去精进。我想我是明白大部分的人，当然，我也可能就是一只井底之蛙。
一天工作结束后，你是不是只想瘫在沙发上，作沙发土豆？你是不是想着明天的工作心烦意乱，但就是不想打开电脑开始工作？你是不是明明计划好了周末去书店充电，结果一觉睡到了大中午？我知道，懒惰真的存在，但我也知道，那些优秀的开了挂的人，真的无所不能。他们（她）精力满满，工作上雷厉风行，生活里和风细雨，一切安排的井井有条，从来没有放弃自我的成长。
第四步，降低自己的消费欲望，控制开支，合理规划自己的财务。
很多网友笑说，什么时候感觉自己是最穷的？发工资的时候。我深以为然，每个月到手的工资，看起来是一个不错的数字，结果当天就被自己七七八八的分配了，还信用卡一部分，准备房贷一部分，生活开销一部分、储蓄一部分，那张工资卡就被瓜分干净了。想来，真的发工资感觉很穷，没有了刚工作时，领薪水的喜悦。每一个月，都在精确的计算着，花着未来的钱，过当下的生活。如果突然发生一件大事，家里需要一大笔开支，生活顿时捉襟见肘。
理财，很多人会说，我都没有钱，不需要学理财。其实，正是没有，才需要合理规划。财富积累也是一个缓慢的过程。很多人都希望一夜暴富，一夜暴富是很难的，但通过合理储蓄，合理投资，是可以慢慢有自己的小金库，可以为家庭抵御风险。
每个月的薪水可以分成四部分，记住6个字，“先储蓄，再消费”，拿10%来进行固定储蓄，这10%是不会影响到自己的正常生活，这部分是不能动的。20%作为自己的日常开销，根据自己的实际情况。40%作为房贷，剩下作为流动资金，可去投资，放在货币基金里是不错的选择，收益稳健，可随取随用。
今天，我又重温了张德芬《遇见未知的自己》，收获良多。“亲爱的，外面没有别人”，这句话需要我们去不断的摸索、体验和实践。
你要相信，该来的都会来，该去的也会去。你有星辰大海，也有诗与远方，去拥抱，去热爱，每一天都值得好好对待。
愿你我结伴，但行好事，不问前程。