《坚毅》读书笔记

作者安吉拉达克沃斯

这本书讲述了成功的关键要素是坚毅。

坚毅的品质对成功起关键作用，并且作者将她的研究成果和实操方法告诉我们：想要成功，找到兴趣所在和人生使命，在挫败中磨练自己，成为一个坚毅的人，从而拥有了想要的人生。

坚毅是由激情和坚持组成，也就是在对的方向持续的努力。

提升坚毅的方法

一、找到自己的兴趣所在，需要长时间的摸索和尝试。

我们坚持一样事，不在于速度有多快，重在坚持。

二、坚毅的品质比智商情商自控力更重要

智商、情商和自控力就像是我们拥有的工具，如果不去使用，只能是空落灰尘。

而坚毅就像是操作系统将我们的智商等能力不断的使用和锻炼，反复尝试。

三、提高坚毅指数

全神贯注，投入的质量非常重要。

我们都有一种认为，智商、情商、自控力非常重要，过去都说智商决定一个人的有多大的成就，这种言论使我们这些智商平平的人感觉很挫败，读了这本书，它给人一种踏实感，至少有一种心里安慰：无论现状如何，无论智商，情商自控力如何，依据科学的方法，我们平凡普通的人努努力也可以有成功的希望。

之前遇到挫折时，我十分怀疑自己的能力，于是也很在乎他人的看法，而做事分心，这本书告诉我，遇到了逆境，不放弃，一遍遍的尝试，是成长的心态，乐观的解读逆境让人更坚毅。

这让我想到了我练习俯卧撑的经历，我能从做零个俯卧撑，能做四组俯卧撑（间歇地做40个俯卧撑），也是因为找到了一个打卡群，在这个部落里，大家打卡，大家互相点赞，评论鼓励和支持对方，这就是得到了别人的反馈，看到自己的运动，被人认可和看见，内心也是得到了一种满足感。最终因为能够完成目标，而十分开心，并且因为一天天的打卡，看到自己能够坚持下来更加建立了自信——我在运动上也是可以达成一个个小目标的。

所以奔着目标，重在坚持。