为期四天的NLP心理实操培训在欢笑和眼泪中结束了，带着成长和不舍，期待年后再见。
回首过往的四天，从初到济南的陌生到离开时的不舍，这座城市见证了自己作为参与者的心路历程变化。还记得第一天的自我介绍和此次前来的学习目的，“使自己的生命更完整”，现在的我想用文字给予自己回应，不虚此行。济南，我还会再来。
两位导师，赵书锋导师和程云霞导师，是完全不同的风格，也在传递者两种不同的场能量。赵导由于是人力资源出身，从她的身上能感受到很强的洞察力，同时身上的女性能量更足一些，眼神中的充满了慈爱和温柔，正经有力；程导却恰恰相反，医生出身，不正经且随和，整个场是不拘束的，轻松自在。
课程的设置和之前接触的课程有很些不同，课程中融入了不同的心理实操的练习，从萨提亚中内听、内感；从完形中整合、完整；从催眠中觉察、清醒；从海灵格家族排列中，洞察觉知。
参与最快乐，感知最明显，感受最深刻，成长最大。
课程起初一起前来的其他老师分享了各自的期待，丰盈、幸福、完整、爱·进步、自我探索、成长，导师总结人生只有三件事：创意工作，智慧去爱，愉悦去玩。
我想这三件事我都没有做到。工作常常会不自觉的被我们看成生存的工具，遵从或者将就是很多人内心的声音，更别说创意了；现在的年轻人走着走着就不知道怎么去爱了，爱着爱着不知不觉就散了，爱不自觉的作为交换品，更谈不上智慧了；玩这件事从童年一直陪伴我们，可为什么玩着玩着就累了，笑容中也常常带着负担和压力，根本谈不上愉悦。
所以，看上去很简单的三件事，却很难做到，需要一生去为之学习和努力。问题是人生成长最好的朋友、门、通道、礼物。我想我已经开始了看到自己的“问题”了。
生命是轻松的、自由的、流动的，尼彩说：每一个不曾起舞的日子都是对生命的辜负。生命活着的每一天都要充分的发挥它的价值，它的光，它的热。
生命是完整的，外在战争是自己内心世界的外在呈现。
很荣幸加入“一根藤上七朵花”小组，我们大呼，“风吹雨打都不怕，我们都是葫芦娃”。
1.好坏4句话
A和B练习，蓝色字体语言背后的否定和指责令我害怕，帮助的语言也充满了恐惧；红色字体语言背后充满了力量和支持。其实我们习惯了蓝色字体的语言表达的背后，是内心的否定和缺乏自信，这也是语言的魔力，没有人愿意被操控；我是来支持你的，深深的尊重感和价值感，其实，作为支持者，是空间的维护者，也是机会的创造者。不要让孩子成为我们想要的样子，而是变成孩子自己想要的样子。请我们还给关系一份健康，让孩子得到更多的夸赞和鼓励，让正能量在家中蔓延开来。
2.爱的界限练习
A和B练习，前四行的蓝红字体对于亲子关系，是不是作为父母经常的表达？我们对亲密关系是不是也会经常这样去表达。你要听我的（重合）1+1=1；分享给你（彼此都是独立的完整体）1+1》2；我尊重你，同时也是尊重我自己。
尊重，从启动开始，唤醒内在能量，换种表达，学会尊重生命的本真。
3.爱的交还练习
当第一次练习的时候，我突然的意识到，哦，我把自己的命运交给了过去。树有根，水有源，爸爸、妈妈、孩子，都是独立的个体，需要做明确的交还，否则孩子无法长大。
安定，是内心世界的自己；分离，是亲子的疏离。我们需要长大，也需要学会交还。
4.我们体内有两种能量，分别是母性能量和父性能量，缺一不可，让我们的生命更完整。能量是平衡的，如不平衡，需要协调。
（左）母性能量（阴）来源于妈妈，来源于水，黑夜，大地，它是有爱的，包容的，滋养人际关系，也是我们金钱的来源，是柔和的。
（右）父性能量（阳）来源于爸爸，来源于太阳、白天、天空，它是有力量的、踏实的、安全的，给我们带来果断和勇敢，内在有很强的征服力。
5.每一个生命都是希望被爱，其实去爱才是核心的能量。每个父母都是有爱的，每个人的爱的方向都是不一样的，去内心的最深层，去为他人做些事情，支持自己去帮助更多的生命，心里装了多少人，智慧就会被唤醒。
生命并不是单独的存在，是与他人建立联结，在一个维度里，成长的必经路经，系统的高度，读懂生命！
一颗大树，树根的粗壮是与父母的关系，也决定了我们的自信心；树干是与自己的关系；树的枝叶繁茂是体现了与他人的关系。
6.心灵空间（生命坐标）练习
我们该去哪里？
父母的表达影响着自身的婚姻状态，80%来源于第一圈。10%-15%来源于第二圈，剩余的5%来源于第三圈。在做练习的过程中，我不自觉的跑出了属于自己的家庭系统，站在了外围，也没有加入父母的家庭系统，在助教的帮助下，我才清醒的意识到自己的错误，谁是你生命中最重要的那个人？哦，不是父母，不是爱人，却是自己。
选择是生命都有的权利，找到自己的位置，放下自己的担心，父母的事情交给他们自己处理。
7.家谱图练习
你在做谁的孩子？我的内心世界在哪里？
我们怎样认知父母，也在认知自己。
你是想成为父母想要的好孩子还是想成为自己想要的样子，其实都是由你自己来决定。
8.冰山图练习
拥抱事件背后的各种感受，影响我们的并不是️事件本身，而是背后我的看法和期待。
9.受害者三角
我们会不自觉的成为受害者，去诉说自己的委屈，去问加害者索取，去寻求拯救者。也会变成责任者，去变成创造者，去做一个行动者。活成什么样，完全由自己来决定。
10.我是一切的根源，爱是最好的归宿。6岁前爸妈的互动决定孩子的一生，影响到孩子的性格。18岁前每个人都需要5000次的肯定，当出现一次指责就需要5次的肯定来做平衡。
你给予孩子的肯定和认可足够吗？
11.资格感练习
我最想要的轻松：自在，自由，快乐，满足
我最没资格：接受爱，享受爱，去爱。
故事来源于倾听，而不是真实，开始从我认为的故事中走出来。
印象最深的一句话：恨要释放出来，爱才能涌动出来。
告诉自己，让自己柔软起来！
12.生命并不是白纸，是有印记和味道的。在生命的云端，在不断的下载和上传，胎儿是由印记的，有潜意识的，所以要好好与孩子对话。
13.亲爱的xx,接受自己的好与不好，这些都是你。
14.nlp理解6层次练习
世界里“应该”是怎样的？
信念来源于哪里？父母影响、个人经验、学习所得、系统所带。
肯定的表达：系统、身份、信念
批评的表达：能力，行为，环境
通常我们会搞反，这也是孩子常常自卑的所在。
15.人生有三件事：老天的事（臣服），别人的事（无关、尊重），自己的事（尽力）。
16.我常是把自信用在了自卑上，自卑就更强了。我有资格不够好，我有能力不够好。学习是自卑，自卑是力量。
17.自我整合练习：情绪没有好与坏，不要让情绪压抑，允许情绪释放，让情绪流动，让身体感知。
18.接受父母法：让恨意流出，爱就开始涌动。深深的感受到了渴望。同时身体不再僵硬。
19.改变经验元素：
让过去的过去，找到合适的位置给它，欢送并祝福。
20.感知位置平衡：
活在过去的自己，试图跳出来，过去的已经过去，现在就是当下。
19.遇见未来的自己，未来的大我看着过去的小我，小我那么的渺小，未来大我的内心，却充满了坚定且有力量。
你是最美的花，不要担心绽放的结果。其实绽放就是最美的过程，未来还很长，和过往的自己勇敢说再见，和当下最好的自己拥抱。
一切美好才刚刚开始。