读《蛤蟆先生去看心理医生》有感

        历时一周的时间将《蛤蟆医生去看心理医生》读完了。

        认识这本书源于刘媛媛的抖音直播，听主播的介绍感觉有许多的时候是和现在的自己一样的，带着些许的期盼购买了这本书。

        整本书蛤蟆先生与苍鹭医生的面谈进行，故事画面感很强，在润物细无声中让我也慢慢地发生着变化。

        慢慢地认识自我，转变角色，肯定自我。处在“儿童自我状态”时的人他的行为和感受都像是一个孩子。他的基本情感包括快乐和深情、愤怒、悲伤、恐惧。当我们没有有意识地发现自己情绪，控制自己的时候是不是任凭这些情绪爆发呢，是不是活在儿童时期的影响下呢。

        人生的坐标可分为四个象限：你好，我好；你好，我不好；我不好，你好；我不好，你不好。我们是哪个象限中的呢，在我来说刚开始我会选择你好，我不好。对自己没有信心，感觉别人说的都对。

        通过这本书让我重新开始有意识地认识自己，听听自己内心的想法，有自己的见解，公正地看待自己，而不是“玩游戏”（既定认定自己不行，无限放大别人的长处）。我也通过这本书接触到了心理学，这么深入浅出的概念让我意识到要多读一些这方面的书籍，对自己、对他人都有一定的好处。