思维改写课 彩蛋课 规划独处练习的时间

想要成长和突破,就一定要有独处的时间,思考和总结

寻找同伴,和规划独处都很重要。

利用独处的时间,来沉淀和提升,花时间来改写自己的思维故事。

刷剧,打游戏带来的欢愉,属于负面的好情绪,本质是负面情绪。

正确的独处

目标明确,规划清晰,学习思考,沉淀升华,一切为了实现人生意义,接近人生目标

练习不拘小,关键是持续的做。

独处规划表

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