头脑是生命的工具，还是主宰？

头脑明明是工具，为什么反客为主，成了生命的主人还带着我们走这一生？

这句话就像一道晴天霹雳，在我的头脑中炸裂开来。读了很多关于大脑的书，越发觉得大脑的开发程度与我们人生的感受情况息息相关。于是，便开始想方设法开发自己的大脑，拼命想要建立新的脑回路，触发大脑突触增加，使神经元接触到更多的突触，大脑网络更加通畅，让自己变聪明。

为了过好此生，我们努力学习，掌握更多的自然科学、社会科学、思维知识，慢慢地，我们发现即使拥有高学历，高收入，高颜值，可是我们依然不满足、不快乐，难道真的是我们的大脑不够聪明吗？

杨定一博士的这本《我是谁》，就会带着我们揭开“大脑”这个工具，是如何反客为主，左右了我们的情绪，控制了我们的人生。

大脑的发展方向是向外，寻求知识、捕捉欲望、探索世界，而我们一切的认知都来自于我们外界的灌输，这些认知构造出一个框架，是人类发展遗留下来的产物，也是历史和科学给我们装上的系统。

而我们要打破大脑对我们的束缚，就要带领我们的心，走上一条“回头路”，往内看，落回心。在那里，一切念头都消失殆尽，回到最原始的轻松和平静。

这一切需要不断练习，练习的结构分为两个层面：一是树立“一体观”；二是参——我是谁？

何谓一体，就是整体，人类和一切生物体的生命本质，就是一切。

参，参的是什么，参的是让我们想起我是一体，一体就是我。

你、我、他、人类、动物，都是一体，在宇宙更广阔的空间，我们是一体，那是更广阔的的概念和更无限的空间，用我们的五识无法理解的无限。用我们有限的认知能力，有限的科技水平，在浩瀚的宇宙乃至于宇宙外的世界面前，连沧海一粟都不如，那我们的那些小恩怨、小因果、小痛苦、小悲伤、小欢乐、小得意还有什么可值得一谈的。

看淡一切、接纳一切，让那些无常的业力来，业力走，早已不能引起我们情绪上的起伏。

生活在这个世界，我们可以是管理者，可以是作者，可以是学生，也可以是老师，我们可以做一切，但没有依附、没有执着，我们平静地感受生命的气息，内心的平和。