【读书清单】心情快乐体操（6）

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主题：放下即快乐

①

有些人之所以老烦恼不断，情绪不佳，皆由于自己的心思太重，太敏感，太脆弱，把一些本来是无关紧要的事，升格为大事。

②

面对问题，要有一种“没关系”的思想意识。或许你会因经验不足而出了一点错，或许你因无意的举动而受到一次批评，或许你会因偶尔的闪失而错过一次机会，每当此时，你都要有勇气对自己说：“没关系。”

③

没关系，并不是要我们对工作和生活持一种敷衍应付的态度，而是通过对一些确实不太紧要的事情的宽容，减少和去除它的无谓担心和不利影响，来保证自我良好的心态。

④

许多事，如果太把它当成事，以至老让自己想不开、放不下时，就得学会调整，转换思维，想法说服自己把它不当事。不当事，便能减少许多烦恼。

⑤

人心理很累的原因有很多，其中，把许多事情都太当事是一个。

⑥

人即要有“当回事”的生活态度。另一方面，也要有“不当回事”的生活态度。这样，看问题就多了一个视角。

⑦

今天你跟一个人吵架，你可以气个半死，一直想，一直念。但是，倘若你能觉得它对你的未来没有什么影响，可以不把它当回事时，你可以决定现在就停止，因为这对你没有什帮助，你可以选择更重要的事情做，于是你就坦然了，释然了。

⑧

人生困苦，生活压力大，要学会自我调节。

⑨

心理健康和身体健康一样重要。

⑩

“放下”是一种化重为轻、变繁为简的心态，所以“放下”即“快乐”。