伍学瀚从中医角度说颈椎保养和预防

很多长期颈椎不舒服的人，伸手摸一下脖子后面，能感觉大椎xue处可以摸到一个鼓包。伍学瀚医师表示，这个鼓包古人认为它显富态，所以给这个包起了个名字叫做富贵包。但其实，从中医的角度来说，这是人到中年后阳气渐渐变弱，代谢也开始变慢，气血运行也变慢所导致的。

伍学瀚医师解释说，这个xue位就好比是人体的经络和气血运行的十字路口，经络和气血的运行都以此为承上启下的关卡，如果这里的xue位不通，就会堵住六阳经和督脉，因为督脉和六阳经从中医上说，是牵引这肩颈处经络运行的重要xue位。若此路不通，就会导致气血运行不畅，从而出现肩颈酸痛、头/痛、失/眠、健忘等问题。

所以，伍学瀚医师表示，如果发现脖颈处有“富贵包”，一定要及时就医zhi疗。中医理论认为，“肝主筋，肾主骨”，“肝肾同源”，治/疗上也应筋骨同调，才能达到颈椎的长治久安。中医常见的zhi疗手法有针灸、按/摩、推拿的手法，来帮助调整和回复被破坏的颈椎内外平衡，达到zhi疗的目的。

另外，从中医/治未病的角度来说，颈椎问题的预防重/点还在于日常保养：包括我们较为常见的有左右扭头、伸缩颈部、耸肩等等。伍学瀚医师表示这些动作本身没有问题，但是不要过度动作，否则会让肩颈肌肉陷入过度活动的误区，也而过度的运动也会使得颈椎受到伤害。伍学瀚医师说合理的预防保养手段应该动静结合。

一方面通过运动增强肩颈部肌肉力量，调节肩颈部的协调性，日常可以做一些手臂和肩颈肌肉的拉伸运动。如游泳、瑜伽等等。另一方面颈部活动不要过于频繁，避免过度运动导致颈椎损伤，当肩颈处酸疼等问题较严重的时候，静养就很重要，否则容易引起眩晕、疼痛加剧等情况

当然，伍学瀚医师表示，如果没有明显的症状，就可以多做一些常规活动，增加肩颈部的抵抗力，合理养护颈椎。