晨跑(就这样,打卡)

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不到五点就醒了,在床躺了一会儿,渐渐地窗帘透过丝丝的天光,雀声也欢快起来。

穿上跑鞋,五点半准时出发。

今天的十公里跟往常比,明显的轻松很多。跑的部分增加了,跑速慢下来,但是明显的感觉耐力增强了。身体没有什么不适应的感觉,呼吸均匀有节奏,没有脑部缺氧,心跳加快的感觉。

身体的节奏和呼吸互相配合的很好,跑完了一段觉得自己还可以跑。偶尔遇见比较陡的坡度,容易对膝盖造成损伤,所以变成短暂的徒步,过了坡度再慢慢的起跑。果然,比以前用时要短。

照镜子腹部紧实了很多,但仍然很多肥肉,体重也增加了,这一点比较打击我,希望慢慢地体重能下来,离目标还很远,还非要减掉二三十斤,看起来才纤瘦一点。

自己给自己加油吧!人活一辈子,总得做成一件事才好!

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