减肥不吃主食真的可以吗？

二姨最近看中医遇到和我差不多大的就问人家是来调理什么？结果十有八九都是去看减肥导致的闭经和抑郁的。中国传统饮食观是五谷为养、五畜为益、五果为助、五菜为充。五谷是什么？麦、黍、粟（小米）、稻、菽（豆子），对应肝、心、脾、肺、肾。

人有32颗牙，上下8颗门牙，作用是切断；上下20颗槽牙，用于研磨；4颗虎牙用于撕裂肉类。牙齿和人体消化匹配，应以五谷为主，配以肉类，让我们的七情六欲得到充分的宣泄和满足，让人更有激情和活力，有情有义、血肉丰满。五果为助，是说五果只能作为一个点缀、一种辅助，而不能把它当成主食，不然就会导致身体湿气重，因而生病。菜为充，就是说五菜是饥荒状态下充饥的代用品，绝对不能当主食。

有的人天生就只能吃素，沾荤腥会呕吐，那就吃素，有的人为了减肥只吃水果蔬菜，把“助”和“充”当主，能有什么好结果。闭经也只是身体自我保护的方式，没有从食物中摄取到足够的营养，身体自己就先关闭了一些功能来保证主体安全，这个我也亲身体验过。我们的身体已经告诉我们应该怎么吃了，吃素是人达到的结果，不必强求，所以大家要好好吃饭。