2021-01-19读书笔记

《稀缺一一我们是如何陷入贫困与忙碌的》

❤️研究人员发现,根据某一天空中飞机的数量,他们就可以预测当晚空管员养育子女的水平。飞机越多,为人父母的水平就会越低。用一个世俗一点的比喻来讲就是,同样一位空管员在轻松地工作了一天之后,就会表现出“中产阶级”的样子;而在辛苦工作了一天后,就会落入“贫困人民”的队伍。

❤️做一位合格的家长不容易,就算你知道自己应该做什么,有时也很难做到。始终如一,前后一致,持之以恒,需要父母对孩子们给予持续的关注、不断的努力以及坚定不移的信念。

❤️良好的教养水平需要足够的带宽、复杂的决策能力和自我牺牲精神。

❤️当你的带宽减少时,这些事情的难度就会加倍。在面对孩子的那一刻,你没有办法表现得耐心,做不到你深知的正确之事,因为你的大脑此时根本就不够自由。这也就是空管员在一天的繁忙工作之后,回到家里就再也没有办法做一位称职的家长的原因。

❤️月底,正是穷困家长带宽负担最重的时候,而他们此时的教育水平也很可能是最严厉的。月末时段是家长们领取食品补贴的时候,也是孩子们在学校里最容易犯事被管教的时候。

❤️若想成为一位合格的家长,需要许多方面的能力,但最重要的是大脑的自由。而自由的大脑,对于穷人来说,仿佛是无法企及的奢侈品。

❤️穷人缺钱又缺带宽。

❤️当大脑中装满了稀缺时,就没有那么多心思去想其他事情了。

❤️我们的许多行为都依赖于带宽,不仅限于为人父母。

❤️带宽负担过重会让人更容易忘事。

❤️缺乏带宽的另一个后果就是,工作的成效会变低。

❤️贫穷会为工作记忆加上负担,并导致我们的工作成效降低。我们的工作成效之所以会降低,是因为我们的心智处理器正忙着处理其他需要被注意的事项。

❤️负担过重的带宽,意味着处理新信息的能力有所减弱。

❤️带宽负担也意味着用来进行自我控制的心智资源变得更少了。

❤️长时间挣扎在贫困(稀缺)之中,会进一步令自我控制力变得枯竭。如果你只能承担很少一点东西,那么就要去抵御更多事物的诱惑。就这样,你的自我控制力会一点点被用尽。

❤️一旦你的脑子里装满事情,就很难睡好觉。

关于稀缺的想法会妨碍睡眠,而从长期来看,这有可能是稀缺对带宽造成负担的最有害的方式。

❤️研究显示,如果每晚仅睡4~6个小时,这样持续两周时间后,工作表现就会受到影响——相当于连续两天晚上不睡觉。睡眠不足会进一步危及带宽。

❤️贫穷会成为带宽的负担,并削弱我们的各项能力。

❤️贫困在给人们带来物质挑战的同时,也会带来心智上的挑战。

❤️穷人的无能,其主要原因就在于贫穷本身。只要生存于贫困之中,我们所有人都会变得无能。

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