崔宏雷
崔宏雷

训练日记 | 2019-11-23 周六

-01 跑走（跑2走1跑1走2）-
总用时: 1:00（从出门到回家53分钟，拉伸完1小时）

距离：6.00km
时间：00:46:01

平均配速：07'39"     最慢配速：10'16"    最快配速：04'40"
平均心率：132 bpm    最小心率：97 bpm    最大心率：178 bpm
平均步频：147

走回来的最后2km，膝盖还是有点感觉。

最大摄氧量，居然又上升了1点，从48到了49。

不刻意快走的情况下，1km走路配速基本都在10分钟以上。

第4km越跑越快了。。。

悦跑圈数据

你可能感兴趣的:(训练日记 | 2019-11-23 周六)

  • 言为爱之声 胡国霞青少年超效注意力
    图片发自App焦点工作坊1期连续分享491天胡国霞20190302周六雨《言为爱声》今晚是我们七彩阳光心理咨询中心2019年的第一次公益课，由卷霞来主持，高朋满座，有老朋友，也有新朋友。李老师从身份谈起，平时父母都会给孩子一个什么样的身份，是积极的，还是消极的。我回想一下自己，我是一个追求完美的人，每看到某人身上有一项超人的技能，我都会想儿子要学会了该多好，能文能武、能弹会唱、能写能画，该多好。要
  • 129/365 给宝贝的第23封信：《道德经》第四章：道冲 珍珠能量站
    亲爱的宝贝：今天周六，我在外学习，听几位创业讲师讲授创业的相关知识，一天共4个老师讲解了7个小时。之前线上培训了40个小时，听了这么多，我还是觉得只是窥见皮毛。可见任何一个领域，都可以深入下去，有无穷无尽的细节值得研究。但是任何一件事，也可以用一句话总结。比如“道可道，非常道”创业，我理解的核心是：创立一个业务，通过调配资源，满足用户的需要。至于创立什么样的业务？调配哪些资源？满足用户什么需要？如
  • 2023-02-04（周六）正月十四 一方8897
    昨天去拜访所有的亲戚，中午给舅妈过了五七，带了牛奶、燕麦和200元钱，接着给三舅、二姨捎了东西，由于初一去了四姨家，没给她带东西，回来的路上去看了大姨。然后找领导签字，和她聊了当前的困难和现状以及今后的打算，结果并不理想。回家路上给大爷拜年，半年多没见又和他聊了好久，快到家时接到ＹＨ电话，内心也有兴奋和欣喜。上楼后自己的心脏蹦蹦跳，好累。又开始憋气，到了厨房闻到油烟很不舒服，一夜回到解放前，乳房和
  • 今日备忘之星期六 星期天 教育行走林
    ——这两天干了点啥（二)为了防止落下一项工作，每天都要提前写一个今日备忘，然后晚上查一查，看看有没有落下一项工作没干，俗话说得好“好记性不如烂笔头”。周六周日比平常工作也不少，这两天干了点啥呢，先说周六吧：早自习在八五班上历史，同学们整体背书状态还不错，下课前进行了表扬；上午第一节课在后面办公室盯着给学校伙房送米、面、油、肉、蔬菜的等小贩过秤、开票，严格把好常规食品原料采购关；上午第二节课拿着宿舍
  • 2020-08-08日更152 今日xianyang大雨积水，开启看海模式 西北小妖在路上
    微妮8月8日周六每日复盘打卡121/200晴（记录8月7日周五的发生）一、感恩日志1、感恩父母养育了我；2、感恩我所在的地方风调雨顺；3、感恩小区物业还给老G打电话说由于大雨导致积水成灾，我家的车需要挪动。我们的车已经开到单位来了，弟弟的车也在长岭地铁站，所以不太担心了。4、感恩姐姐在医院照顾老妈住院，才有我们在这里的闲适；5、感恩单位的自然条件不错，环境优美，让我每天行走其中就是享受；6、感恩宿
  • 杨蕊今日份总结 羊鑫
    2020年10月24日周二新的一周开始了！到了学校先打扫了一下卫生，然后给孩子们录了今天写作业的视频，今天书写的作业笔画是横折竖折。字根“五”今天孩子们的书写质量还是可以的，但是短横长横的掌握情况不是很理想，周六周天孩子们来的时候再给孩子们进行复习回顾一下，重点说一下这个知识点。去楼上把几个坏掉的凳子用固体胶粘好。下午去南鑫拿了几张照片去那边压膜。回到比德弗校区之后把玩具架和齐老师一起全都整理了一
  • 周六早晨 我们会一直有所期待
    早上十几个老伙伴在江滩游了11分钟，水温11.5度。图片发自App图片发自App图片发自App图片发自App宽容，才有宁静。人心如江河，窄处水花四溅，宽时水波不兴。世间太大，一颗心承载不起。什么都想占尽先机，会输了起码的幸福。众人的路众人走，磕磕碰碰在所难免。图片发自App当你选择什么你就会遇到什么，没有对错之分，只有承受与否。只要还有明天，今天永远都是起点。
  • 11.20晨间感恩日记 夜宁
    1.今天周六，但是其实也没有什么周末的概念了，无非是早上起来冥想，洗漱，喂猫，吃饭，刷碗，扫地墩地，顺便看看最近热播的电视剧，然后就10点钟了。虽然日常流程是这个样子，仿若每天都是一个样子，但是生活还是可以觉得很有意思。比如冥想的时候，虽然断了一阵子，但是再度开始的时候会清晰的发现冥想会让自己静下来，也更能明了自己想要的是什么，不至于浑浑噩噩，什么都想抓到。早上的空气很是清凉，出了院子，不自觉的就
  • 见信如唔，最浪漫的一句话 大大和十三
    图片发自App上周六看了新一期的《开门大吉》，很早之前看过这个综艺，感觉就和歌名猜猜猜的游戏一样，唯一不同在于它可以赢得家庭梦想基金。但是上周六的节目一位选手给我留下了深刻的印象，她是来自上海的高晓梅，退休前她说上海商学院的一名教师，退休后她是上海博物馆的一名讲解员。高老师从上台开始一直都是乐呵呵的，直到介绍亲友团的时候，主持人说一直提到的爱人因为身体的原因没能到场，但是他托女儿写了一封信给高老师
  • 大胆猜！主持人大赛第二阶段，谁最有望夺冠 童说家
    看完第六期又再次刷新了小编的认知，简直太过瘾了。选手们的实力就不用说了，光出题嘉宾的阵容就够人惊叹了，甚至连央视boys在这一期都合体了。好不容易熬到了上周六，可是第七期节目却因为节目编排的原因停更了，小编只好再刷遍第六期过足眼瘾啦！来源于主持人大赛第二赛段的“经典节目实战”难度提高了不少，央视的十档经典节目在场上被参赛选手重新演绎，不仅考验选手对相关内容的把握能力，对事物的分析、提炼和概括表述能
  • 康复训练日记～2019-12-06 陈柠檬小姐
    今天也是超级冷，下午还下起了小雨，我的鼻炎发作得很厉害，每天都很难受。思思今天小组课很难上，天气冷了，大家穿的也厚，手脚都冻僵了，也不灵活，思思也不太想动。老师让两个小朋友面对面，中间放凳子，凳子上面是一个纸杯里面放了食物，让小朋友听到指令后去拿食物，大家都想着吃，但是老师不是一开始就说拿，而是做一些动作分散孩子注意力，结果呢，思思只想吃，一直闹，不肯做，后来也不够别人抢，每次动作太慢，拿不到。她
  • 我还单身，你们就想在我身体里谈恋爱 网易王三三
    又到每周六的「三三马克Sansan'sMark」栏目。给新朋友们简单介绍下，这个栏目定位如其名——为周末生活提供姿势，不管看不看，先马了再说。关于周末干什么，查拉图斯特拉如是说：“可以失格，但别失逼格。”我们会为大家推荐私藏的书影音番剧游戏，希望你们喜欢。周末愉快！说在前头，激情预测本番成为七月霸权（喂11区拿科普题材来做新番不是第一次了，之前就有过《萌菌物语》、《摇曳露营》、《血型君》（这应该是
  • 训练日记 | 2020-01-02 周四 崔宏雷
    -01跑走-总用时，1:00（大约）距离：6.01km时间：00:45:15平均配速：07'31"最慢配速：10'36"最快配速：05'13"平均心率：125bpm最小心率：91bpm最大心率：160bpm平均步频：153膝盖，老样子。连续跑步达到52周，一年了。。。AirPods总掉，原来戴着跑20km也没掉，最近右侧经常掉。第3km的时候手机还冻关机了。。。悦跑圈数据
  • 亲子日记15-今天我很棒，来点儿“福利” 璇宝儿
    每个孩子都有闪耀的优点，每当优点展现出来的时候都需要给予鼓励，这不通过一周的总结给我家姑娘来一次评价，顺便发个“福利”。周三上学的时候，和大宝经过“枫叶寿司”店，由于在幼儿园大班的时候经常带她来光顾，对里面的食物颇为喜欢，所以这周每每经过她家门口时都会请求要我给她买一份，我提出只要这周好好表现（作业及时完成，上课认真听讲，回家听爸妈话等等），周六我就带你点一份带回家，姑娘也再没说什么。说来也凑巧，
  • 写在期中考试后 123niuniu
    亲爱的家人们，明天是周一，一想起明天孩子们即将拿到自己的考试试卷，我的心里有担心，有焦躁。其实这样的心情从周五考试结束一直持续到了现在。周六周末这两天我一直心情沉重，处于忧虑和担心之中。周五晚上改完试卷，当所有的同事都已经离开校园的时候。我把班里所有同学的试卷逐一地细致阅读。每个人出错的每道题和出错的原因，都一一记录，晚上9:30才离开学校。这学期我们的语文教材统一使用部编版，在阅读的量和阅读的深
  • 早开的花儿难结果 朋友是老酒
    青春如鲜花，绽放亦需时。过早，耗损过大，难以挂果；过晚，失去时机，亦影响挂果。周五下午是固定的班会时间，孙老师照例总结了本周同学们的表现，受表扬的同学满面春风，被批评的同学则垂头丧气。然而，当她说周六带领全班同学去参观高科技桃园时，教室里马上激情飞扬、掌声一片。小雪离开教室时，假装不经意间回头，瞥了一下坐在后边的小明，可是小明在认真地写着什么，没有注意她。小雪略有点失望，不知从何时起，她和小明的目
  • 第22期早起营第3周总结 卓橙爱读书
    进展这一周垮的很厉害，基本上每天被闹钟闹醒后都能再次进入睡眠，而且毫无障碍。虽然也有合理的原因，娃又感冒了，过敏体质一咳嗽我们就心惊胆战，每天晚上都要醒好几次摸摸他有没有踢被子，看看有没有喘，再加上晚上起来把尿，感觉整个一周都没睡好，严重缺觉。所以这周运动基本没有，当然，如果周末两天辛勤打扫新家的卫生算得上的话，毕竟一天也有六七千步的走动量呢，周六更是达到了13000步。早起阅读也没有坚持，看了一
  • 共读对生命说是1.13 在水一方_y
    假如我们让悲伤顺其自然，感恩会随之而来，允许生命完成和终结。今天跟孩子聊天，孩子让我讲讲我上学时候的事，我就跟她聊初中时候怎么样了，高中时候怎么艰苦了，大学生活又是什么状态了等等。然后，我想起来有一次我初二有一个周六下午，那时候我们周六还上半天学的，下午回家路上下了一阵雨，衣服淋湿了，到家我就换了一件裙子，把换下来的衣服洗了，要凉到院子里的铁丝绳上。结果因为下午电线掉下来，同铁丝绳连电了，我触电了
  • （2019-08-29~31周四~周六）三天小记（283） 云庆亲子教育
    8月29日，周四：今日没出去，我们在舞蹈教室里练功跳舞，打扫教室卫生，还唱起了卡拉0k！原来教室里有一套不错的音箱，管理这个教室这么久了，我才第一次发现可以唱卡拉0k，在"想唱歌"的念头调动下，我终于又开始练歌啦！这周我给儿子加了一道菜是秋葵刺身，儿子喜欢芥末酱，所以会吃这道素菜，不简单啊，他能喜欢让我很快乐！秋葵含有多种维生素矿物质和适量的膳食纤维，比其他的蔬菜粘液质含量高，含有丰富的植物多糖，
  • 复学第一天 辛白水清
    重新开学的第一天，看来政府和学校对疫情控制这根玄还是崩得比较紧的。这不，都晚上了，还要布置好周末的核酸检测摸牌工作。都夜里九点多了，学校的企业微信和Q群推送以下内容：“@全体成员各位班主任晚上好，返校复学后，学生和教职员工需要在每双休日完成一次核酸检测，提供48小时内核酸检测阴性证明返校（同住家人不需要提供），本周六我校设立核酸检测摊位，为了确保周六工作的顺利，现进行周六核酸检测摸底，无论是否选择
  • 《党的光辉历程》观后感 新颖菜籽
    按照党委要求，周六晚观看了中央一套谢春涛校长主讲的《党的光辉历程》，回首中国共产党100年来的风雨历程，从血雨腥风中走来，从枪林弹雨中走来，经历了无数血与火的洗礼，从小到大，由弱变强，带领中华各族儿女从一个胜利走向另一个胜利，从一个辉煌迈向另一个辉煌，深感中国共产党不愧是民族之魂，国家之基。做为一名党员教师通过学习党史，要明理、增信、崇德、践行，要旗帜鲜明讲政治，前行永远跟党走。认真领悟习近平总书
  • 纠结矛盾的内心 抱樸守心
    1、主题是什么：纠结。2、事件是什么：昨天周六，照常回老家去看望父母。经过村子，发现路被拦住了，路边有一台挖机顺着边坡往里挖，把整个山体往里切，大量的石头宕渣堆积在路边，同时有车在往外运这些宕渣。我第一时间问了旁边的村民是怎么一回事，原来是我一个小学的同学因为家在半山腰，门口不通路，希望开一条路上到家门口，而这条路需要把这一侧的山体挖掉。我停下车跟我的小学同学说：“你这是审批过了吗，随便开挖的话是
  • 百年追梦1-周六色彩1班 小丹_43fc
    图片发自App本节课共俩个课时，每个孩子从国家不同的角度，如科技、农业、交通、人文等方面体现中国梦，构图很饱满，造型能力都有一定提升，第二节课再一一进行点评！董旭宸张艺欣方振宇张艺明王子豪
  • 2018.7.7 154篇 要按时完成作业 郑彩云_aa1b
    假期开始的第一天，正好是周六，上午8:00和小伙伴去上英语班，妈妈带着你们，路上你尝试用了她的薄荷膏涂抹在眼皮上，抹上你就立刻尖叫“啊，啊，纸……”，体会到刺激了吧？终于知道了薄荷的效用，记得妈妈小时候也经常采薄荷叶贴眼，以提神，效果非常好。中午本该学古筝的，可是因为3上周忘记作业，一点也没练习，感觉不好意思去，就跟妈妈商量：能不能晚点去，跟着别的班一起上课，等会再练练，我没同意，然后你就开始哭哭
  • 2019-04-13 欢欢成长足迹
    2019.4.13星期⑥阴转小雨️读经人员：妈妈、芷晴、芷翔读经第839天读经内容：妈妈、芷晴1、《伤寒论》2、《唐诗三百首》3、《庄子》读经内容：妈妈、芷翔1、《易经》2、《老子》今天的周六可把我忙坏了。虽然有点累，但是我很开心。今天早上决定请我娘家人来聚餐。我这人有个坏毛病，有人来我家吃饭，我会觉得一天都是忙的。所以我也忙了一天。但是我状态非常棒，美好的一天，平静的度过。为什么这么讲呢？家里没
  • 星期六的早上 土土木鱼
    周六一早，凤英一睁眼天已是大亮，赶紧看看睡在旁边的驼背外婆，不知何时早已起身，静悄悄地没留下晚上睡过的褶皱。凤英暗暗叫苦，每次周末让叫她起床，外婆都自作主张让她睡到自然醒。她赶紧起身换上头天晚上备在床头的碎花裙，两脚垂地左右摸索着挤进拖鞋，同时双手利索的扒拉了几下齐肩的短发，高高扎起了一个松散的发髻。走到门边，昨天放在门后的白球鞋已不在原来的地方，环顾四周，也没发现。她立马来到厨房，见外婆已在烟雾
  • 早餐食谱【379-385】：高中生的早餐时光 水磨雪
    ❤早餐记录~~第55周❤周一早餐果仁面包片，培根片，西兰花，黄瓜，煎蛋，牛奶麦片。2019-9-30周一❤周二早餐羊肉汤面。2019-10-1周二❤周三早餐牛奶麦片，白切鸡块，秋葵，红烧肉，馍馍，火龙果。2019-10-2周三❤周四早餐彩色猪皮冻，烤包子，牛奶。2019-10-3周四❤周五早餐馍馍，凉拌黄瓜，煮蛋，水果麦片酸奶。2019-10-4周五❤周六早餐丸子粉汤，辣椒酱，石榴籽，馍馍。201
  • 美好清晨191214——育儿育己：己所不欲，勿施于人；己欲立而立人， 己欲达而达人。 凝飞呀
    图片发自App图片发自App图片发自App周六清晨的约定，越来越有趣了！我们一起听着歌慢跑、用脚跳弹着“石阶钢琴、探秘“原始森林”，看松鼠爬树跳跃、捡松果、寻找四叶草、发现蛇果和“蛇洞”……孩子举着一片“四叶草”开心地对着我说：妈妈，我真的是个幸运的人啊！最幸运的是有你这样的妈妈！图片发自App图片发自App图片发自App凝飞早练晨读191214家庭教育学习分享——让孩子主动合作，告别吼叫1.孩子
  • 静待花开 未央央
    育儿场面一周六中午女儿上画画课的间隙，参加了智慧妈妈育儿座谈会，结识了家庭教育指导师麦子老师，90后，头衔挺多，在台湾学习并从事相关教育5年，被熏陶的有点台湾腔了～提倡的教育理念与之前了解到的相差无几，众多家长也能认识到自己的问题，可是依然是“一学就会，一做就废”[尴尬]这是老师讲的。成年人管理不好自己的情绪是个大事儿！影响到亲子关系的还有很多的家庭矛盾。夫妻之间不能和谐相处、有效沟通，直接影响到
  • 成长足迹第31天 dream11
    今天周六，但是这一天都忙忙碌碌的，首先上午和岳潇翰去学了架子鼓，在架子鼓课上表现还不错，老师一再强调课下一定要坚持练习，乐器都是练出来的，不经历刻苦枯燥的的练习一切等于零。回到奶奶家，在院里踢了足球，阳光暖暖的，踢了一会儿就出汗了，又进屋看了会电视。下午宝爸又陪着去学了围棋，在课上老师进行了月总结，结果潇翰就得到了一个小玩具当奖励，还需要继续努力!晚上回到家，吃完饭看了会儿电视，又写了会语文生字，
  • 如何用ruby来写hadoop的mapreduce并生成jar包 wudixiaotie mapreduce
    ruby来写hadoop的mapreduce，我用的方法是rubydoop。怎么配置环境呢： 1.安装rvm：     不说了 网上有 2.安装ruby：     由于我以前是做ruby的，所以习惯性的先安装了ruby，起码调试起来比jruby快多了。 3.安装jruby：     rvm install jruby然后等待安
  • java编程思想 -- 访问控制权限 百合不是茶 java访问控制权限单例模式
    访问权限是java中一个比较中要的知识点,它规定者什么方法可以访问,什么不可以访问   一:包访问权限;   自定义包: package com.wj.control; //包 public class Demo { //定义一个无参的方法 public void DemoPackage(){ System.out.println("调用
  • [生物与医学]请审慎食用小龙虾 comsci 生物
         现在的餐馆里面出售的小龙虾,有一些是在野外捕捉的,这些小龙虾身体里面可能带有某些病毒和细菌,人食用以后可能会导致一些疾病,严重的甚至会死亡.....      所以,参加聚餐的时候,最好不要点小龙虾...就吃养殖的猪肉,牛肉,羊肉和鱼,等动物蛋白质     
  • org.apache.jasper.JasperException: Unable to compile class for JSP: 商人shang maven2.2jdk1.8
    环境： jdk1.8    maven  tomcat7-maven-plugin  2.0 原因： tomcat7-maven-plugin  2.0 不知吃 jdk 1.8，换成 tomcat7-maven-plugin  2.2就行，即     <plugin>
  • 你的垃圾你处理掉了吗?GC oloz GC
    前序:本人菜鸟，此文研究学习来自网络，各位牛牛多指教　 1.垃圾收集算法的核心思想 　　Java语言建立了垃圾收集机制，用以跟踪正在使用的对象和发现并回收不再使用(引用)的对象。该机制可以有效防范动态内存分配中可能发生的两个危险：因内存垃圾过多而引发的内存耗尽，以及不恰当的内存释放所造成的内存非法引用。 　　垃圾收集算法的核心思想是：对虚拟机可用内存空间，即堆空间中的对象进行识别
  • shiro 和 SESSSION 杨白白 shiro
    shiro 在web项目里默认使用的是web容器提供的session，也就是说shiro使用的session是web容器产生的，并不是自己产生的，在用于非web环境时可用其他来源代替。在web工程启动的时候它就和容器绑定在了一起，这是通过web.xml里面的shiroFilter实现的。通过session.getSession()方法会在浏览器cokkice产生JESSIONID，当关闭浏览器，此
  • 移动互联网终端 淘宝客如何实现盈利 小桔子 移動客戶端淘客淘寶App
           2012年淘宝联盟平台为站长和淘宝客带来的分成收入突破30亿元，同比增长100%。而来自移动端的分成达1亿元，其中美丽说、蘑菇街、果库、口袋购物等App运营商分成近5000万元。 可以看出，虽然目前阶段PC端对于淘客而言仍旧是盈利的大头，但移动端已经呈现出爆发之势。而且这个势头将随着智能终端(手机，平板)的加速普及而更加迅猛
  • wordpress小工具制作 aichenglong wordpress小工具
    wordpress 使用侧边栏的小工具，很方便调整页面结构 小工具的制作过程 1 在自己的主题文件中新建一个文件夹(如widget)，在文件夹中创建一个php(AWP_posts-category.php) 小工具是一个类,想侧边栏一样，还得使用代码注册，他才可以再后台使用，基本的代码一层不变 <?php class AWP_Post_Category extends WP_Wi
  • JS微信分享 AILIKES js
    // 所有功能必须包含在 WeixinApi.ready 中进行    WeixinApi.ready(function(Api) {        // 微信分享的数据            var wxData = {       &nb
  • 封装探讨 百合不是茶 JAVA面向对象 封装
    //封装   属性 方法 将某些东西包装在一起，通过创建对象或使用静态的方法来调用，称为封装；封装其实就是有选择性地公开或隐藏某些信息，它解决了数据的安全性问题，增加代码的可读性和可维护性   在 Aname类中申明三个属性，将其封装在一个类中：通过对象来调用   例如   1： //属性 将其设为私有 姓名 name 可以公开
  • jquery radio/checkbox change事件不能触发的问题 bijian1013 JavaScriptjquery
    我想让radio来控制当前我选择的是机动车还是特种车，如下所示：  <html> <head> <script src="http://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/1.7.1/jquery.min.js" type="text/javascript"><
  • AngularJS中安全性措施 bijian1013 JavaScriptAngularJS安全性XSRFJSON漏洞
            在使用web应用中，安全性是应该首要考虑的一个问题。AngularJS提供了一些辅助机制，用来防护来自两个常见攻击方向的网络攻击。 一.JSON漏洞         当使用一个GET请求获取JSON数组信息的时候（尤其是当这一信息非常敏感，
  • [Maven学习笔记九]Maven发布web项目 bit1129 maven
    基于Maven的web项目的标准项目结构 user-project     user-core     user-service     user-web        src      
  • 【Hive七】Hive用户自定义聚合函数(UDAF) bit1129 hive
    用户自定义聚合函数，用户提供的多个入参通过聚合计算(求和、求最大值、求最小值)得到一个聚合计算结果的函数。 问题：UDF也可以提供输入多个参数然后输出一个结果的运算，比如加法运算add(3，5)，add这个UDF需要实现UDF的evaluate方法,那么UDF和UDAF的实质分别究竟是什么？   Double evaluate(Double a, Double b)  
  • 通过 nginx-lua 给 Nginx 增加 OAuth 支持 ronin47
    前言：我们使用Nginx的Lua中间件建立了OAuth2认证和授权层。如果你也有此打算，阅读下面的文档，实现自动化并获得收益。SeatGeek 在过去几年中取得了发展，我们已经积累了不少针对各种任务的不同管理接口。我们通常为新的展示需求创建新模块，比如我们自己的博客、图表等。我们还定期开发内部工具来处理诸如部署、可视化操作及事件处理等事务。在处理这些事务中，我们使用了几个不同的接口来认证： &n
  • 利用tomcat-redis-session-manager做session同步时自定义类对象属性保存不上的解决方法 bsr1983 session
    在利用tomcat-redis-session-manager做session同步时，遇到了在session保存一个自定义对象时，修改该对象中的某个属性，session未进行序列化，属性没有被存储到redis中。 在 tomcat-redis-session-manager的github上有如下说明： Session Change Tracking As noted in the &qu
  • 《代码大全》表驱动法-Table Driven Approach-1 bylijinnan java算法
    关于Table Driven Approach的一篇非常好的文章： http://www.codeproject.com/Articles/42732/Table-driven-Approach package com.ljn.base; import java.util.Random; public class TableDriven { public
  • Sybase封锁原理 chicony Sybase
           昨天在操作Sybase IQ12.7时意外操作造成了数据库表锁定，不能删除被锁定表数据也不能往其中写入数据。由于着急往该表抽入数据，因此立马着手解决该表的解锁问题。     无奈此前没有接触过Sybase IQ12.7这套数据库产品，加之当时已属于下班时间无法求助于支持人员支持，因此只有借助搜索引擎强大的
  • java异常处理机制 CrazyMizzz java
    java异常关键字有以下几个，分别为 try catch final throw throws 他们的定义分别为 try：    Opening exception-handling statement. catch：  Captures the exception. finally： Runs its code before terminating
  • hive 数据插入DML语法汇总 daizj hiveDML数据插入
    Hive的数据插入DML语法汇总1、Loading files into tables语法：1) LOAD DATA [LOCAL] INPATH 'filepath' [OVERWRITE] INTO TABLE tablename [PARTITION (partcol1=val1, partcol2=val2 ...)]解释：1)、上面命令执行环境为hive客户端环境下： hive>l
  • 工厂设计模式 dcj3sjt126com 设计模式
      使用设计模式是促进最佳实践和良好设计的好办法。设计模式可以提供针对常见的编程问题的灵活的解决方案。 工厂模式 工厂模式（Factory）允许你在代码执行时实例化对象。它之所以被称为工厂模式是因为它负责“生产”对象。工厂方法的参数是你要生成的对象对应的类名称。 Example #1 调用工厂方法（带参数） <?phpclass Example{ 
  • mysql字符串查找函数 dcj3sjt126com mysql
      FIND_IN_SET(str,strlist) 假如字符串str 在由N 子链组成的字符串列表strlist 中，则返回值的范围在1到 N 之间。一个字符串列表就是一个由一些被‘,’符号分开的自链组成的字符串。如果第一个参数是一个常数字符串，而第二个是type SET列，则   FIND_IN_SET() 函数被优化，使用比特计算。如果str不在strlist 或st
  • jvm内存管理 easterfly jvm
    一、JVM堆内存的划分 分为年轻代和年老代。年轻代又分为三部分：一个eden,两个survivor。 工作过程是这样的：e区空间满了后，执行minor gc，存活下来的对象放入s0, 对s0仍会进行minor gc，存活下来的的对象放入s1中，对s1同样执行minor gc，依旧存活的对象就放入年老代中； 年老代满了之后会执行major gc，这个是stop the word模式，执行
  • CentOS-6.3安装配置JDK-8 gengzg centos
    JAVA_HOME=/usr/java/jdk1.8.0_45 JRE_HOME=/usr/java/jdk1.8.0_45/jre PATH=$PATH:$JAVA_HOME/bin:$JRE_HOME/bin CLASSPATH=.:$JAVA_HOME/lib/dt.jar:$JAVA_HOME/lib/tools.jar:$JRE_HOME/lib export JAVA_HOME
  • 【转】关于web路径的获取方法 huangyc1210 Web路径
    假定你的web application 名称为news,你在浏览器中输入请求路径：  http://localhost:8080/news/main/list.jsp  则执行下面向行代码后打印出如下结果：  1、 System.out.println(request.getContextPath()); //可返回站点的根路径。也就是项
  • php里获取第一个中文首字母并排序 远去的渡口 数据结构PHP
    很久没来更新博客了，还是觉得工作需要多总结的好。今天来更新一个自己认为比较有成就的问题吧。 最近在做储值结算，需求里结算首页需要按门店的首字母A-Z排序。我的数据结构原本是这样的： Array ( [0] => Array ( [sid] => 2885842 [recetcstoredpay] =&g
  • java内部类 hm4123660 java内部类匿名内部类成员内部类方法内部类
         　在Java中，可以将一个类定义在另一个类里面或者一个方法里面，这样的类称为内部类。内部类仍然是一个独立的类，在编译之后内部类会被编译成独立的.class文件，但是前面冠以外部类的类名和$符号。内部类可以间接解决多继承问题,可以使用内部类继承一个类，外部类继承一个类，实现多继承。      &nb
  • Caused by: java.lang.IncompatibleClassChangeError: class org.hibernate.cfg.Exten zhb8015
    maven pom.xml关于hibernate的配置和异常信息如下，查了好多资料，问题还是没有解决。只知道是包冲突，就是不知道是哪个包....遇到这个问题的分享下是怎么解决的。。   maven pom:   <dependency> <groupId>org.hibernate</groupId> <ar
  • Spark 性能相关参数配置详解－任务调度篇 Stark_Summer sparkcachecpu任务调度yarn
    随着Spark的逐渐成熟完善, 越来越多的可配置参数被添加到Spark中来, 本文试图通过阐述这其中部分参数的工作原理和配置思路, 和大家一起探讨一下如何根据实际场合对Spark进行配置优化。   由于篇幅较长，所以在这里分篇组织，如果要看最新完整的网页版内容，可以戳这里：http://spark-config.readthedocs.org/，主要是便
  • css3滤镜 wangkeheng htmlcss
    经常看到一些网站的底部有一些灰色的图标，鼠标移入的时候会变亮，开始以为是js操作src或者bg呢，搜索了一下，发现了一个更好的方法：通过css3的滤镜方法。 html代码： <a href='' class='icon'><img src='utv.jpg' /></a> css代码： .icon{-webkit-filter: graysc
按字母分类： ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ其他