耳朵听到嗞嗞响？一分钟看懂耳鸣，三道调养食疗食谱

耳鸣，是指人在没有任何外界刺激的情况下，产生蝉鸣、嗡嗡声、嘶嘶声、嗞嗞声等单调或混合的声音感觉。耳鸣只是一种主观感觉，耳鸣可以是暂时性的，也可以是持久性的。重度耳鸣会扰的人不得安宁，使人非常紧张。如果是暂时性耳鸣，通常是生理现象，不太紧张，可以听之任之。如果是持续性耳鸣，特别是耳聋、眩晕、头痛等症状，应保持警惕，尽快就医。

耳鸣病因复杂，一般过度疲劳、睡眠不足和情绪压力会导致耳鸣。也有可能由外耳部疾病、血管疾病、颈静脉球瘤、耳小血管扩张、血管畸形、血管瘤和过量使用药物也会形成耳鸣。

耳鸣是由听觉功能障碍引起的一种常见症状。它可能是许多疾病的伴随症状，这些疾病受疲劳、休息、月经、过敏反应和头部微循环变化等因素的影响。根据中医学的理论，耳鸣实症少虚症多，肾虚是最常见的，但经过认真研究，耳鸣的原因仍然很多。不同原因引起的耳鸣的治疗也有很大的不同。

营养健康调理提醒您，健脾补肾活血通络壮阳益胃疏风清热

三道耳鸣调养食疗食谱

01 黑豆塘虱汤

主料：塘虱鱼、瘦肉、黑豆、生姜

功效：健脾补肾、祛湿利水、活血通络，适用于肾虚型的耳鸣乏倦，以及病后体虚贫血或产后虚弱、头晕目眩、自汗盗汗等症。

02 肉苁蓉羊肾汤

主料：羊肾、瘦肉、肉苁蓉、生姜

功效：补肾益血、壮筋骨强腰背，适用于老年人肾虚性耳鸣，以及腿软膝弱、腰酸背痛、便秘等。

03 补肾充耳汤

主料：瘦肉、山萸肉、补骨脂、知母、龟板、生姜

功效：补肝益肾、敛汗固脱，适用于肝肾亏虚、腰膝酸软、眩晕耳鸣等症。可以辅助治疗肾虚耳鸣。

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