癌细胞怕热

癌细胞怕热

日本石原结实医师写的书，常提及「癌细胞怕热」的观念，蛮有意思，记下来跟大家分享，也算是我的读书笔记。石原医师认为，现在医学已非常进步，医师也愈来愈多，癌症却依然有增无减，其中一个很大因素，就是现代人普遍体温低下，人体温降至35度时，正是癌细胞最活跃繁殖的时候，反之当体温达39.6度以上时，癌细胞就会全部死掉。

高体温的方法

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不只癌，同时要预防罹患生活习惯病（高血脂、高血压、高血糖、高尿酸等）一定要设法提高体温，其方法如下：

运动－

肌肉约佔全身体重的45％，是人体最大器官，只要运动，肌肉所产出的热量就愈大，甚至达体温的一半。体温上升有助于促进新陈代谢，白血球的运作也会活跃，运动过后身体会觉得很轻，连心情都觉得舒爽，主因就是体温上升，促使体内废物和血液中多馀养分被燃烧，甚至转换成汗水和尿液，以及透过吐气排出，等于在体内做ㄧ次大扫除。解忙碌现代人运动不足的烦恼，最简单的方式就是「走路」。

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泡澡－

日常生活中最简单又有效的温热身体方法，就是泡澡。採全身泡在浴缸的入浴法，使水温帮助扩张血管，促进血液循环，内脏和肌肉得以补充到氧气和养分，进而促使肾脏和肺排出废物。此外，流体静力平衡（或称静水压平衡）具有让肌肉紧实的效果，这种流体静力平衡会压迫血管和淋巴管，促进血液和淋巴液的循环，让全身代谢跟著活跃起来，尤其位在下半身的肾脏血流也会变好，自然会增加排尿量，改善水毒状况，去除水肿和冰冷现象。

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食用温热食物－

石原医师鼓励大家，平常应食用可温热身体的食物如乳酪、荞麦麵、黑麵包、糙米、鱼贝类、根茎类蔬菜、海藻、薑、蒜、葱、味噌、苹果、樱桃、葡萄、黑糖、红茶…等。让身体温热的快速方法，就是喝生薑红茶。生薑最大的功效是温热身体，寒冷地区的欧洲人习惯喝红茶，藉以温热身体，如将红茶加入生薑，能发挥更大效果，使身体热起来。

中药古籍记载著「生薑能去百邪」，16世纪英国爆发黑死病大流行，至少1/3伦敦市民因而丧命，却意外发现平时常吃生薑的人，都倖存下来，当时英王亨利八世，因此大力提倡吃生薑，英国坊间到处可见的薑饼，就是留下来的深刻影响。

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2006年密西根大学综合癌症中心研究人员，在美国癌症学会上发表「将市面上贩售的生薑粉泡开后，投入培养中的卵巢癌细胞裡，结果癌细胞全死了，足见发生了细胞凋亡与细胞自噬的作用」，虽然这项实验所用的癌细胞是「卵巢癌细胞」，但相信这个实验对所有癌细胞都具有同样效果。

白汤排毒法

一天五杯热水，完全排毒!

日本艺能界流行一种“白汤”排毒法！这种疗法源自于印度，藉由喝温热的水让身体热起来，达到和用芝麻油按摩让身体热起来同样的效果！由于实行起来非常简单，每个人都做得到。

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先说说喝热水具备哪些效果吧：

促进新陈代谢

热水不仅能够刺激肠胃蠕动，也能促进肾肝脏等器官的活动,维持担任排毒重责大任器官的活性，让血液更轻鬆的运输氧气与养分到全身，促进新陈代谢！调整味觉

开始喝热水，会感觉到温水的甜味！慢慢的对于食物的味道越来越敏锐！稍微吃点就有吃了东西的实感，进而避免暴饮暴食！排出毒素

热水温暖内脏器官，促进消化，让囤积体内的毒素排出体外！除有利尿作用之外，体内水分的调节，更 3ffe 能够改善便秘！此外也能加速排汗，达到良好的排毒效果！赋予满腹实足感

比起来，喝热水需要花时间一口一口慢慢喝，因此更能够获得满腹感,在吃饭的时候搭配食物一起喝，更能够增加饱足感！帮助消化

经常暴饮暴食会影响消化，并让无法消化的食物囤积在体内,热水可刺激胃的蠕动，帮助消化，并助囤积的老废质顺势排出！沉淀心情

除了身体机能的调整外，喝热水也具有精神层面排毒的功效,慢慢的喝热水，缓衝一下忙碌的心情，消除压力，让你神清气爽！陈志刚夫妇再次走在阳光下。现在的他们如释重负，当初的担心，失落，绝望都一扫而空。在这个故事哩，我们看见了人的无限可能，希望带给人们的温暖与力量！分享出去，让大家更美好！

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