Hello everyone！今天小璞含着泪和大家讲一件扎心的事情。
某咨询网站发布数据显示，著名的运动APP 2017年9月下载量超过1.8亿！
难怪最近朋友圈除了秀火锅和颜值的，就是秀肌肉的和路线图的。
看来大家是越来越注重自我管理啦。
小璞不好意思偷瞄了一眼手机里下载半年都未打开的运动APP
真是一点不羡慕不嫉妒呢，
就是有些恨！怎么就我不争气，没毅力呢。
接着看数据，咦？
当月活跃人数1217.6万人，仅为下载人数的6.6%
也就是说，16个人当中只有一人在坚持运动！
哇哦！小璞松了一口气，吃一口鸡腿压压惊！
不过吃完，还是会心底默默流泪。
曾经立志读书、健身、周游世界，
现在呢？变成拖延症晚期、瞻前顾后、心脑分离的懒癌患者。
“太忙了明天再运动”，”人家辣木瘦，那全靠PS”，
脑子里总有这个那个理由跳出来，
让我们离圆润的生命状态越来越近，
离圆融的生命状态越来越远。
什么是圆融的生命状态？
国家一级认证心理师、东方心教练体系创始人Eva老师说：关于圆融，就是心行。 这个心是寂静的，无声、无形、无相，但是它要透过行动来显化，所以圆融是“心”和“行”高度的一致，就是合一。
心行，是没有想法，直接行动
EVA老师举例说：比如上周我在家陪妈妈，她因为身体不太好时刻都在叹气。当她唉声叹气的时候，有时候我的大脑思维会启动，大脑会说：去帮她按摩，让她舒服一点。但是我的身体没有站起来，然后那个大脑的声音就会离开。如果大脑继续发出指令，那对我来说，就不是心行。
那个当下，如果针对帮她按摩这个事情，在我的内在，和我的显化和行动，我观察到的是，凡是我的大脑发出的指令：让她舒服一点。我的身体就不动，就没有反应。我也不会有第二个大脑的声音说：“你怎么这么不孝顺啊，你听到她这么不舒服，你怎么都不去帮她按摩啊!”没有! 只是寂静。假如当我去做这个行动的时候，没有指令，就是会当下就去行动了，就去帮她按摩，就去做，这就是心行。
在每一个做当中，心上无事，做的时候没有念头，没有去想说：她的病该怎么办？是不是很严重了？没有。就只是做！用心的、细心的、关心的、安心的，碰触她的身体，感受我们之间的连接，那个存在。即使是有疼痛和疾病，融入全然、一体。
关于心行在生活中的重要意义
W学员提到烦恼和压力，大脑决定了一个目标：我要做什么 ...我要传播什么...
这个过程中可能并不如大脑所想，一切在那里发生。如何做到心外无物，心上无事？如果有一点压力，就能够觉知，大脑已经非常细微的介入了，那个介入的大脑不是正向的，不是正念的（因为产生了负面的情绪和感受），此时，需要我们的觉察，立刻发现它、认出它。重要的是我们如何透过行动，在当下去觉知那个良知。
如果对于任何言行，都有觉知。任何发生，都是让我们在这个当下，去发生发展内在的觉知，就是本心。在那里是宁静的、单纯的。所有的显像，外在的行动，如果不是心行，就可能会有混乱、有烦恼，有卡住。
最后小璞希望大家，从现在开始，让自己学会“心行”。
如果你真的希望自己健康，想让自己瘦下来，
那就真的不能只是下载个APP去填满当手机画面了。
当你有了想要去跑步的心，那就立刻去行。
不要去思考外面是不是冷，手上是否还有别的事情要做。
长时间的负面思考会成为你行动的阻碍。
明确跑步，就是你此刻的目标，
然后在第一时刻就去行动。
只要坚持做到这一点，
相信我们都可以远离圆润，而更接近圆融的生命状态。