68、2021年第17篇周记

【4.19~4.25】

一、碎碎念
转眼，4月又消失殆尽，有剩下本周这最后一周了，因为目标计划进度的长期滞留导致了我现在的各种焦虑和喜怒无常。然后变成一个恶性循环，越焦虑越没有进度，越没有进度，越焦虑。仿佛我又回到了刚生完孩子不久那段糟心的状态了。

我为什么会这样？想的多，做的少。也就是典型地“思想的巨人，行动的矮子”。

所以，尽管已年过三十，仍旧是一事无成。以前自己碌碌无为、平庸不堪的时候，总觉得是怨学历低；当我和很多大学生一起做一样的工作拿同样工作拿同样薪水的时候，我又觉得是怨原生家庭。直到通过这近两年的周记记录我才渐渐发现，自始至终一事无成的原因是怨自己没有努力，而没有记录复盘的时候却一直自我欺骗的以为自己比同龄人努力了……

现在想一想，哪里有那么多时间伤春悲秋，哪里有那么多时间烦恼？真有那功夫，行动起来用来多赚点钱不香吗？用来想一想如何让身边至亲的人开心一点它不香吗？用来干什么不好？非要什么有意义的事情也没做还心情不好的过日子呢？

二、本周复盘：

1、纹眉学习（形式不限）

真人修眉、画眉一次；仿皮练习3根。总共四次。这几次练习的感觉比之前强，感觉到针法是对的，貌似上色时间比以前练习的时候也缩短了。没有勇气拍给师父看，不知道该如何面对自己的出错时的不堪之感。每次被批评的时候，内心除了自责愧疚之余都是满满的一无是处之感。而这种感觉已经让我对这件事由感兴趣变成了强烈的畏难、排斥之感。所以，我不能继续放任这种感觉来袭，我要多加练习，什么时候觉得自己满意了，再拍给师父看。这次，我要“一步到位”。真心希望自己再找师父的时候，她和我都能高兴收场。

2、备考（每天至少一节网课）×

这个目标计划在这周根本没有被执行过。我不知道为什么。总觉得把它和纹眉学习放在一起的话是顾此失彼的。因为两者都是耗时耗力的事情，而我每天工作生活之余的精力也是有限的。暂时把它搁置吧，纹眉学习这件事搞定了再专心应对它！但这样想的时候，又是很矛盾的，因为毕竟它距离考试还不到三个月的时间了……而我现在清楚，如果我一直这样纠结下去的话，两个都将兼顾不到，都将百忙一场。所以，我现在的“抉择”是：先学习纹眉。这个目标计划暂时搁置。

3、阅读（每天至少半小时）×

这个没有做到。觉得自己的阅读习惯是存在很多、很大问题的。比如一本书没读完看到别的书又跑去读个几页，再不然就是想着临睡读，结果还没看到十分钟就困了。所以，我决定先不给自己定量了，毕竟读书的质量更重要。我的整改措施：每天读三页，先养成微习惯再说。

4、其他
①听书4本，分别是《掌控》、《认知盈余》、《读懂一本书》、《如何克服社交焦虑》。详见下图：

②青年低碳消费行为干预志愿者：这周花了将近9个小时参加了两场线上会议，一次减塑限塑，另一次环境艺术。然后付出的行动除了上周已经开始了的每日碳排放打卡，还开始了为期一周的“零废弃（无痕生活）”打卡。当然，做的不到位的地方是：两场会议的反馈没有及时写并提交。之所以花时间精力来做这种公益的事情，我觉得这是件有意义的，不仅对我自身的修养有意义，更对我的认知有教育意义。那既然决定做了，就要努力去做好它！

③小确幸：本周共计记录了2次小确幸。最近又懈怠了，明显感觉到没有记录小确幸的日子自己是有多焦虑和喜怒无常的……

④运动：详见下图：

下周（4.26~5.2）计划：
因为要出去玩，所以暂不做安排。

                     ~本周完~