国奥越野4月13-14日训练小结

      北京的气温逐渐升高，风力很大，空气质量相对较好，周六06B队分别来了6名队员，07队周六、周日分别来了19名和9名队员参加训练，周六有试训球员3名。小班人数参训球员人数较多，我们采取了分组训练方式。

教练队员合影

教练队员合影

教练队员合影

0506两队进行和练，彭教练安排了进行了接传球训练，两人一组，相距五米，传球队员要将球传入两盘中间，接球队员站在两盘中间，用脚内侧向外侧接球，后传回对方，左右脚传接20次为一组，要求两脚接传，最快的一组处罚最慢的一组。蔡指观察后，进行了总结改进，两盘间距过短，队员能力较差，传不准球，后增加两盘之间的距离。增加了脚外侧接球传球，增强了训练效果，提高了队员的接传能力。

蔡指示范讲解

蔡指观摩训练

蔡指和教练交流

教练指导训练

教练指导训练

训练依然从热身开始，先进进行抢圈游戏。第二传接球训练，周六分三组进行两点式传接球，间距为20M，要求脚弓传球，传至对方所设标志碟区域（间距约3米），如传不进，要有小惩罚。毎人在一分钟內看成功的次数。然后，训练内容再加中间要求带球通过四个个标志碟，分为两个组，每组三个人，从两人一侧（A点）开始，通过标志碟后，在传球给对方（B点）另一名队员重复。然后返回A点。第三是射门训练，队员是先传球，先后跑动，另一队员在接到球后，再传回这个队员，这名队员在接到球后射门，每人进行5组，然后互换角色。然后与混偏进行对抗比赛。