《刻意练习》是美国2位作家合著之作。一位心理学家，一位科学家，书中介绍:无论你是孩子还是成年人，放弃一切错误方法，从今天开始“刻意练习”，因为这是最强大的，也是唯一正确的学习方法。
一 哪有什么天才，都是千锤百炼的成果。
第32届东京奥运会顺利闭幕。佩戴着闪闪发光金牌的运动员格外引人注目。
中国乒乓球队在东京奥运会上取得了骄人的成绩。共斩获4金3银，分别是男、女团金牌，男单金银牌，女单金银牌和混双银牌！
人们在欢呼激动的同时，也感慨他们天赋异禀!
《刻意练习》这本书却提醒大家相信天生才华的是阻碍你成为大师的认知障碍!
中国女子乒乓球运动员邓亚萍，在14年的运动生涯中，共拿到18个世界冠军，她在乒坛排名连续8年保持世界第一，是乒乓球史上排名“世界第一”时间最长的女运动员。
却不知在她的成为冠军的道路中，与天生才华无缘。她因为个头矮，省队不要她，这些情况父亲都跟邓亚萍说了，邓亚萍明白了父亲的意思：别人说你不行，你就要自己争口气，要加倍苦练才行，所以邓亚萍从小就很乖，训练特别能吃苦。
还有众所周知的舞蹈家黄豆豆。他的身高只有166cm.这个身高对于舞蹈演员来说是先天致命性的缺陷，但是他依然凭着艰苦卓绝的刻意练习。成为了舞蹈家。
在我们的工作和生活中实践“刻意练习”，只要加以应用，必可锻炼出1000天后杰出的自己。
二 在刻意练习基础上的1万小时练习理论让你事半功倍。
有句话说得好:一个经验用了25年和我有25年的经验效果。就是刻意练习和1万到时理论的区别。
流水线上的女工。每天工作八小时，只需四年就可以达到1万小时。但是他们很多人工作了几十年也没有成为大师。
1万小时理论仅仅是机械的重复的练习。怎么可能达到大师呢？顶多是个熟练工而已。《卖油翁》早已给出答案:“无他，唯手熟尔”!
那么如何通过刻意练习，成为任何一个行业的专家呢？
一、首先是培养兴趣，爱因斯坦曾说:兴趣是最好的老师。
《刻意练习》指出:天生就有好奇心和求知欲，找到最初的兴趣，并把这个兴趣作为跳板，表扬是增强这个兴趣的一种绝佳方式。
都知道做自己喜欢的事时，开心、快乐！心情好，不吃不喝也不会感到苦和累，加班也是意犹未尽，遇到困难想到办法，会开心到手舞足蹈!
试想，练习是非常枯燥乏味的，如果没有兴趣，怎么可能坚持下去？
其次，变得认真。做事怕就怕“认真”二字！认真专注才是成功法宝。
古有:差之毫厘，失之千里。千里之堤，毁于蚁穴。
认真专注是刻意练习的最重要环节，也是一万小时理论的践行部分。
第三，全情投入。当你全身心投入的时候，全世界都会来帮你。
通过认真专注的练习，练习的越来越好，“大师”的称号近在眼前，会对自己要求越来越高，精益求精，是习惯，也是驱动力。
最后，开始创新。在熟能生巧的时候才能开始创新。
创新是需要一定的灵感，这灵感不是天生的，是来自长时间的实践积累与全身心的投入。没有积累就没有创新!——王业宁
经过这4个步骤艰苦卓越的刻意练习，在这个行业和领域之中，无论你是否有“天赋”，只要掌握正确的方法，你的梦想都可以实现。
从小白到大师，刻意练习助你事半功倍!