五月复盘13(Fri.)

今日关键句：

勇敢去做。说出来加做得到。

知道和做到又不可逾越的鸿沟，那就从一点点做到开始。

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五月主基调——持续运动，保持健康的身体。成为运动健康女孩。

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日常状态—自由，随心。

心里要牢记清单，清楚重点。

完成任务时，避免手机打扰or打开番茄钟，平静专注。保持快乐的心情。

目标-进入心流状态，且不可拖延其他任务的进行。10-15分钟间隔切换时间。

【情绪篇】

今天基本都有做到，不要被别人影响。

【运动篇】

晨练—体态瘦背5min+5min毛衣开背操

【古筝篇】

练习古筝的信念感要强。一直一直要练下去。持续做。

【学习篇-省考】！！

冲刺课-常识部分——冬奥会专题

总结：

（待办-思维导图！复盘。刷题巩固，去年真题部分做一下。）

【学习篇-晨读•英语口语练习】

停滞

【学习篇-读书•非暴力沟通】

五月实践篇（重新计划二次收听）

本月读书-《走遍美国》

【学习篇-设计】

预备期：分析案例，手绘表现。计划开启每日一画。

今天疯狂听课十小时，3：30pm—2：00am

软件课，SU操作练习。——大公园模型制作。先想清楚。

【学习篇-找到自己】

新增的栏目，想做好自己。最舒适又自在的样子。

想找到属于自己眼神里的自已的光。

1、当时不重要，现在的首要任务是，放下的真实情绪说出来。

2、说出来后，再优化提升表达。

4、给自己做复盘。

今日份反馈。

【社交篇】

（社交让我好疲惫，核心照顾好自己。再去照顾别人。）

1、不要让别人的影响自己。

2、明显被影响到了。

3、自己啊自己，多多考虑的自己吧，就像她是的总能给自己找到理由，还每次都那么理直气壮的。我呸。我不喜欢，就不看。哼，那我也是，我就是不愿意，不想看。

【饮食篇】

午

晚饭—

【个人形象气质篇】

[皮肤状态]—今日皮肤有软一点，略干，额头痘痘爆痘了，继续做安瓶精华。

今天耳朵在一天天变好。

100斤的我 脸真的是圆鼓鼓，还有双下巴。。so再瘦点吧，突破这个瓶颈吧。虽然真的很难，我必须得改变长期的饮食运动生活习惯。(实操计划：早起跑步20分钟，或公里。我去查一下。)

毕竟走老路到不了新地方。

【废话篇】

今天是疯狂学习

【阅读笔记】

专注的把一件事做好。

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Waiting_see you next time.Bye~

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[今日推荐积累]

我跟自己达成谅解了

每天写点废话

朝着光向着光努力生长

快乐是自己给的

自己就是一本书

情绪源于认知

低谷时要更相信自己。

被爱的感觉，远比想象中更好

做最真实的自己

一个人成熟的标志：拥有被讨厌的勇气

跟着你的内心走，不必在乎他人怎么样看待你。(听智者的建议，而不是听周围人的建议_)

用一年时间改变自己之习惯

心里有阳光，人生就有希望

亲爱的，不要因为自己的敏感就否定自己……

心里有暖，季节安然

健康饮食也是一种断舍离

情绪低落时，该做什么呢？

你的不自信，都是因为你不知道这件事情

锻炼口才

新的开始

12条你一定要懂的社会潜规则