微习惯的养成170-205（8.29-10.4）

任务：

因为“”暂停更新，又因工作原因，中途一直没有详细记录微习惯的内容，这期间基本按照既定目标完成任务，从10月4号起详细更新。

1、早睡早起：23点前休息，起床6：30～6：40。

2、因准备心理咨询师考试，专业课暂停。

3、肩颈运动：手臂上下摇摆50次，或者转肩膀50次。

4、站桩或者静坐3分钟。

5、读书一页。

6、桑麻丸或芝麻丸：共2颗

1、十一假期志强两口子来看我，很开心。昨天出去玩，回来睡得有点晚，今早7：00起床。报名参加“心理咨询师老师”考试，4日～7日上课。

2、心理咨询师复习

3、肩颈运动，完成；完成每日必读1遍。

4、站桩3分钟

5、《朱自清散文集》

6、芝麻丸2，秀发活动结束。自己记录吧。

7、午餐，细嚼慢咽，完成。

8、早餐：饺子（志强他们返程，上车饺子下车面）

    中餐：学校食堂

  晚餐：家里吃的火锅，小龙坎的底料，新鲜的食材，简单又美味。

图片发自App

9、今天预计23：30休息。