CeciliaG18
CeciliaG18

高效阅读青少年班第一届Day-7

今天是上Mei老师的高效阅读的第七天。我们还是跟昨天一样，把所有学过的知识点都复习了一遍。唯一不同的就是今天的冥想并不是由Mei老师带领，而是由9岁的Malia带领。尽管她的年纪很小，但是我个人觉得她带领的很好。后来有位同学跟她反馈了一个问题，她也马上改了过来。

后来我们看了一个视频，Mei老师说那个视频最近在美国很流行的一个视频，主要就是讲遇到问题就解决问题。当事情变糟的时候，不要把所有事情都弄糟。不要被吓到，也不要沮丧。

“All violence is the result of people tricking themselves into believing that their pain derives from other people and that consequently, those people deserve to be punished.”

― Marshall B. Rosenberg, Nonviolent Communication: A Language of Life

《非暴力沟通》

这本书出自美国作家马歇尔·卢森堡，而今天我选择了这样的一本书，是因为有时我脱口而出的话事后想起却有些伤人，我想了解怎样说不伤人的话，学习不同的沟通方式，建立和谐的生命体验。

目录

　　第一章 让爱融入生活

　　第二章 是什么蒙蔽了爱？

　　第三章 区分观察和评论

　　第四章 体会和表达感受

　　第五章 感受的根源（目前只读到第五章）

　　第六章 请求帮助

　　第七章 用全身心倾听

　　第八章 倾听的力量

　　第九章 爱自己

　　第十章 充分表达愤怒

　　第十一章 运用强制力避免伤害

　　第十二章 重获生活的热情

　　第十三章 表达感激

        

你可能感兴趣的:(高效阅读青少年班第一届Day-7)

  • 数据结构奇妙旅程之深入解析快速排序 山间漫步人生路 数据结构排序算法算法
    快速排序（QuickSort）是一种高效的排序算法，它使用了分治法的策略来将一个数组排序。其基本思想是选择一个基准元素，通过一趟排序将待排序的数据分割成独立的两部分，其中一部分的所有数据都比基准元素小，另一部分的所有数据都比基准元素大，然后再按此方法对这两部分数据分别进行快速排序，整个排序过程可以递归进行，以此达到整个数据变成有序序列。工作原理选择基准：从待排序的序列中选一个元素作为基准（pivo
  • 为什么说仪式和习惯非常重要？ 章鱼老师zy
    这是章鱼姐第【40】篇原创文章，日更计划第【37/100】天。阅读张萌萌姐【精力管理手册】第【6/7】章。一阅读摘要这一章萌姐讲到了习惯的重要性，为什么说养成一个习惯很重要？如何养成一个好习惯？如何建立自己的仪式感？二金句精力管理最重要的是产生什么效果。当你想做却没有动力去做一件事情时，你就应该把它养成习惯。习惯可以帮我们创造稳定框架。对于那些特别考验意志的事情，我们应该先行后思。三思考题，萌姐讲
  • 浇灌根部 山静幽兰
    “浇灌根部。”对，浇灌根部。张学青点醒了我。无论是我自己，还是我学生，都，正需要浇灌。正因为虚度了那么多岁月，不曾懂得浇灌自己，我这棵树才长得如此缓慢，四十多岁才长成今天这个样子。好在我现在的学生还小，犹如一棵棵小芽，浇灌正是时候。是的，要浇就浇根部。我的根，在课堂。根在课堂，就认认真真读书，读有“盐”的书，长智的书。以前也常看那些抚慰灵魂的“心灵鸡汤”，但时间长了觉得发腻，对我的语文教学也帮不了
  • 2022-2-13晨间日记 越亮也打烊
    今天是什么日子起床：7:00就寝：12:08天气：晴心情：糟糕纪念日：无任务清单昨日完成的任务，最重要的三件事：寒假作业，网课，画画改进：作业时间剪短习惯养成：网课不逃～周目标·完成进度数学卷子100％学习·信息·阅读《傅雷家书》《钢铁是怎样炼成的》健康·饮食·锻炼我终于不喝饮料啦，喝茶～人际·家人·朋友邝姐姐带我吃火锅工作·思考啥时候开学，我还有几天赶完作业最美好的三件事1.卷子写完了2.我有冰
  • 中国最美的100个地方，待“软禁”结束后，满血复活去一次旅行！ 是北河二1995
    【阅读原文，请点击：原文，硬核100个】离成为一个倾国倾城、走路带风的女子还有365天！大家好，我是小草们的北河二~一转眼，2020年已过1/4，突如其来的病毒，搅得人心惶惶。原本的3月里，景区爆满、街道拥堵、小吃铺做无缺席。然而，地球妈妈不会一直宠着我们，给了我们好几个警告。如今，连CCTV-1播出的《人与自然》，我都可以看上好一会儿......高山、流水、湖泊、森林、大海.....它们也在这初
  • Flutter运行flutter doctor 命令长时间未响应如何解决 咕噜签名分发-淼淼 flutter
    Hello大家好！我是咕噜铁蛋！在移动应用开发领域，Flutter以其高效、跨平台的特性吸引了众多开发者的关注。然而，在使用Flutter进行项目开发时，开发者可能会遇到各种问题，其中之一就是运行flutterdoctor命令时长时间未响应。今天铁蛋将深入探讨这一问题的成因、解决方案以及相关的Flutter环境配置知识。一、Flutter与flutterdoctor命令简介Flutter是Goog
  • 今日阅读任务 扎西措的简书
    四圣谛是总纲释迦牟尼佛开示的法很多，其中四圣谛是纲要。一般祖师们讲经或讲论时，会先讲“略”的，再讲“广”的，先讲纲要，把方向抓出来，再慢慢慢慢发展;如果一开始就从头讲到尾，可能会让听者东南西北都搞不清。先把大纲抓住，就容易与别的法连结。释尊所讲的所有法当中，包括小乘、大乘、显教、密教的法，总的来说，四圣谛是纲要，不论南传的小乘佛教、或是汉传与藏传的大乘佛教，四圣谛是大家共同承认的、大家共有的基础。
  • 『阅读•思考•灵性新苑‖第九辑/358/1001』《冥想》2作者：[印]斯瓦米·拉玛（Swami Rama） 译者：刘海凝 景熙惟
    部分节选当我们仔细审视生活，就会意识到：从幼年开始，我们接受的教育就仅仅止于观察和了解外部世界。从来没人教导过我们，应当如何向内看、发现和了解内在。因此我们在渴望了解别人的同时，对自己而言却依然是一个陌生人。由于缺乏自我了解，我们的人际关系并不那么称心如意，生活中也常常充满了困惑与失望。事实上，常规教育体系只开发了我们大脑的一小部分。而另外负责做梦、睡眠以及用于存储所有经历的无意识领域，仍不为人知
  • 让孩子幸福的语言 梓沐儿
    #21本育儿书挑战今天阅读的是《让孩子幸福的语言》，全书写的“很日本”。没有多少指导性的步骤，却如同工匠般和你娓娓道来。全书最大的观点就是：让家长享受育儿的过程。孩子们成长过程是很快的，不要因为他们做不到某些事情就去苛责他们，要用鼓励性语言提供帮助，期待成长过程中的每一次收获。孩子们的成长确实转瞬即逝，我们一味地追求快、一味地攀比仅会带来无限焦虑。如果可以把成长的过程看成一次探险的话，我们收获的却
  • 绘本讲师训练营【27期】1/21阅读——《绘本之力》 Miya儿童情商绘本讲师
    27020-林玉霞图片发自App拿到这本书，就被封面所吸引。在一片广阔的树林里，高高低低的树，各种动物，在树林草地的中间，一位父亲陪着一位孩子在读着绘本。让人感觉充满了爱、宁静、和谐和拥有了整个世界。我想这就是绘本能够带给人类的境界吧！是的，接下来书中就提到了“绘本实是神奇的东西。”神奇之处有：1、0-100岁都能从中获得乐趣。2、好绘本看过一次后，能让人印象深刻，留存心底。3、好绘本跨越了文化的
  • Redis分布式锁—SETNX+Lua脚本实现 Sahm5k javaredis分布式lua
    使用redis实现分布式锁，就是利用redis中的setnx，如果key不存在则进行set操作返回1，key已经存在则直接返回0。优点：设置expiretime过期时间，可以避免程序宕机长期持有锁不释放。redis作为一个中间服务，所有微服务都可见，满足分布式的需求。只需redis中原生setnx命令即可构建，实现简单。性能高效，redis数据在内存中。高可用，可以部署redis集群。加锁在red
  • 快速阅读 每一天都来过
    《快速阅读》这本书，看书名就知道他的核心思想是教导读者如何加快读书的速度。但同时，只求速度不求质量发展也不是良性的循环。所以，作者在介绍快速阅读的时候，也会兼顾如何提高我们的阅读质量，进行了大篇幅的尝试。作者认为一个人的阅读能力可以划分为两个部分，一个是阅读的速度，另外一个是理解的程度。根据阅读速度和理解程度，这两个维度，可以分辨出4种不同的阅读水平：第1种是速度快的，且理解力强的，这是最高水平，
  • GROM学习 码小白l golang
    什么是GROMGo语言ORM（对象关系映射）库，它提供了一种高效、简洁的方式来操作数据库。通过将数据库表映射为Go语言的结构体，GORM让数据库操作变得更加直观和类型安全。GORM支持主流的数据库系统，包括MySQL、PostgreSQL、SQLite和SQLServer等GORM提供了一系列的API来操作MySQL数据库。以下是一些常用的GORMAPI操作，以及它们在操作MySQL时的用法：安装
  • 牛郎织女罗曼史 潮汐_d5d4
    牛郎织女是我国四大民间传说之一，牛郎织女的爱情故事家喻户晓，对他们的真挚感情热情讴歌。那么牛郎和织女是怎么走到一起的呢？单身阶段北斗九星牛郎织女起源于天文，诗经中出现了银河和织女、牵牛星宿，但尚未形成传说故事，还没有后来的情节，这个时候牛郎和织女还是单身。河南郑州青台遗址--陶罐北斗九星天文遗迹，说明5000多年前先民就对天文进行了细致的观察，具备了一定的天文知识，并将观察的结果应用到生活场景中。
  • 育儿小课堂：如何尽早培养孩子良好的阅读习惯？ 嘉宁麻麻
    对于培养阅读习惯有多种建议，下面介绍几种轻松实用的建议。阅读部分一，创建阅读仪式：留出一段特别的时间作为每日读书时间，把和孩子一起选“每日一书”变成惯例，然后坐在一个专门的位置读书。二，依偎：找一个安静、舒适的地方读书，让孩子紧紧依偎着你，也可以让孩子拿着一个喜爱的玩具，或者是揽着他喜爱的被子。三，富有表情地读：注意韵律和节奏，每个角色用不同声音，不要用“娃娃腔”。家庭环境部分：四，眼里有书：家里
  • 遇见美好｜期待越来越好的自己｜复盘日记Day137 沫ma的1001页
    遇见美好｜期待越来越好的自己｜复盘日记Day1372021年7月21日星期三晴喜马拉雅(沫沫成长记）亲子共读：Day42阅读学习践行Day.17/21晨间日记Day.17/21昨日晚安：23:02今日早安：05:00早起：Day806❥今日运动｜跑步0Km（未完成）❥今日自我成长｜学习新知识1.听书＋书写笔记,小花生阅读打卡2..阅读学习，听音频＋写作业3.时间管理2.0线上践行，听课+写作业4.
  • 荷塘夜色 开在夏末的花立在他山之石
    葉子，水墨画读已经一周了，每天都有好的文章可以阅读。与志同道合的同伴一起分享创作，是一件快乐的事，在成长的路上，坚持阅读，坚持绘画，做更好的自己。
  • Ⅴ爱阅读，亲子互动——打卡第197天 郭小郭0830
    今天读《神奇数字123》，小熊很忙系列《小小宇航员》，《妈妈看从1到10》上午要去取快递和换面粉，不管怎么闹，一说坐车立马高兴！于是乎～上车走之～车开出去还没五分钟，没动静呢？一看早睡着了……脑袋里想到一个词“集贩子庙旋子”，大意就是爱凑热闹的很！下午妈妈和姥爷收拾院子，傍晚有点犯困的时候闹点气，不过小姨抱着一会儿就睡着了。等醒的时候，这个哭啊，哼哼唧唧了一个小时，抱了一个小时，其中抱着的时候尿湿
  • ChatGPT神技：AI成为你的编程良友 2401_83481083 chatgpt4.0chatgptchatgpt人工智能AI写作
    ChatGPT无限次数:点击直达ChatGPT神技：AI成为你的编程良友近年来，人工智能技术的发展迅猛，ChatGPT作为其中一项创新技术，正逐渐走进我们的生活。在编程领域，AI不仅可以助力我们提高效率，还能成为我们的良友，帮助解决各种编程难题。一、ChatGPT简介ChatGPT是一种基于自然语言处理技术的人工智能模型，它能够生成类人对话。ChatGPT通过深度学习模型，能够理解输入的文本并生成
  • 《天道》：真正厉害的人，都做对了这三点 唐夕
    去年偶然有一次在书店读到豆豆的小说《遥远的救世主》，读完大受震撼，有很多启发。随后一次性买全了豆豆三部曲，这部小说也一直放在书架上，又看了几遍。根据这本书改编的电视剧《天道》，豆瓣评分9.2分，相信你们也一定在短视频平台上刷到过相关的小视频。短视频以及知乎很多博主，都在解读丁元英和芮小丹。但我在几次的阅读过程中，反而觉得欧阳雪更值得我们学习。欧阳雪没有芮小丹那样的出身，没有肖雅文那样的高学历。因家
  • 《唐阿姨的电脑》唐晓莉林浩（完结篇）全文免费阅读【笔趣阁】 小说推书
    《唐阿姨的电脑》唐晓莉林浩（完结篇）全文免费阅读【笔趣阁】主角：唐晓莉林浩简介：这天中午，林浩接到了唐晓莉的电话，说家里电脑坏了，问他有没有时间过去帮忙看一眼。可以关注微信公众号【枫叶赏文】去回个书號【唐晓莉】，即可免费阅读【唐阿姨的电脑】小说全文！这天中午，林浩接到了唐晓莉的电话，说家里电脑坏了，问他有没有时间过去帮忙看一眼。“当然有了，我今天没课，唐阿姨你在家等我，十分钟就到。”说完，林浩立马
  • SWIFT介绍和学习(简单入门级别) weixin_43870390 swift学习开发语言
    SWIFT介绍和学习SWIFT功能介绍SWIFT快速使用LLM及LLM最佳实践（LLM系列文章）部署指南vllm非官方介绍资料项目地址：https://github.com/modelscope/swift任何有疑惑的地方，参考项目首页readme寻求答案SWIFT功能介绍SWIFT（可扩展的轻量级微调基础设施）是一个可扩展的框架，旨在促进轻量级模型的微调和推理。它通过采用参数高效、内存高效和时间
  • PTE阅读考试比较难的句子该如何突破？ 气泡_2e06
    PTE阅读是让很多小伙伴们头疼的一项，考完分数总是差2、3分。为什么PTE阅读比较难呢?如何提高自己的阅读分数呢?今天小编来教大家PTE比较难的句子该如何突破。Step1.找出下列句子的主语和谓语1)StudyingEnglishtakestimes.2)Thefirststepisalwaysthehardest.3)ChattingontheInternetbringsmealotoffun.
  • 张爱玲。论吃与画饼充饥 2013-2-14 18:41 阅读(15) 何青猊
    张爱玲。论吃与画饼充饥出门在外，吃确实是大问题。小时候引以为傲的一点，我毫不挑食，哪里的大学都可以去读--------我确实毫不挑食，只是一出浙江就水土不服。粤菜和我们家乡的菜肴差异并不很大。无奈香港的中餐快餐化的不彻底（因为快餐市场以为西方东瀛南亚菜式挤占的缘故？），类似于我们的快餐店的只有taste里的一个摊位，透明的玻璃罩十几道菜整齐码好，戴白帽的阿姨一手拿食盒一手拿锅铲，“要哪样？要哪样？
  • 在线云客服兼职，网上客服兼职在家怎么做?怎么去应聘? 声优配音圈
    现在的年轻人越来越注重自主、自由，也更加注重个人时间的规划。在家兼职是符合这种趋势的一种方式，而阿里巴巴云客服作为一种在家兼职，以其稳定和高效获得了一定的关注度。下面兼职网给大家详细介绍一下。兼职副业推荐公众号，配音新手圈，声优配音圈，新配音兼职圈，配音就业圈，鼎音副业，有声新手圈，每天更新各种远程工作与在线兼职，职位包括：写手、程序开发、剪辑、设计、翻译、配音、无门槛、插画、翻译、等等。。。每日
  • 亲子日记37 HelloFox_447c
    2018年10月31星期三天气晴马上要考试了，孩子们也进入了复习，晚上接到儿子，问了儿子今天在学校都学了什么，儿子说：我们复习了好多好多。回到家，吃过晚饭，让儿子玩了一会开始检查作业，我检查作业的同时让儿子把今天的字练完，然后做了两份前几天买的试题，其他都还好，就是这个阅读题目有待提高王子轩妈妈一年级五班
  • 樱花吟 暮云成璧
    春去春回又一春，春砌琼樱欲销魂。青苞浅道浮香暖，凉蕊羞笑采花人。采花未比游人意，经年此别故人去。半点相思残梦里，几回河绛忆别离。昨夜霜尘冷落花，纤云弄巧月入槎。飞星寄语牛郎岸，冰心未解织女家。踯躅素英凋零处，素英红泥留人住。三月三日三生尽，长恨青冥悠悠诉。推枕复疑夜梦君，暮鼓萧萧花影存。情生暗知他乡雨，轻雷直唤此间人。飘飖举，玉香风，香风梦断是多情。何宵暂醉红笺墨，望尽春光走断鸿。图片发自App
  • 虐翻全场!全能女王每天都打脸（秦云岫小说）全文免费阅读 窈窕求淑女
    虐翻全场!全能女王每天都打脸（秦云岫小说）全文免费阅读主角：秦云岫简介：数学天才秦云岫穿书了，穿成了一个命运悲惨的豪门养女。养女丑陋阴郁，是个人人厌恶的草包废物，走到哪里就被嘲讽到哪里！可关注微信公众号【旺精灵】去回个书號【7182】，即可免费阅读【虐翻全场!全能女王每天都打脸】全文！第10章：无药可救，只能等秦云出自己醒来。这个时间不确定，有可能是几个小时，也有可能是一整天。而且每次脱离昏迷的状
  • 福建科立讯通信 指挥调度管理平台 SQL注入漏洞复现(CVE-2024-2620、CVE-2024-2621) OidBoy_G 漏洞复现安全web安全
    0x01产品简介福建科立讯通信指挥调度管理平台是一个专门针对通信行业的管理平台。该产品旨在提供高效的指挥调度和管理解决方案，以帮助通信运营商或相关机构实现更好的运营效率和服务质量。该平台提供强大的指挥调度功能，可以实时监控和管理通信网络设备、维护人员和工作任务等。用户可以通过该平台发送指令、调度人员、分配任务，并即时获取现场反馈和报告。0x02漏洞概述福建科立讯通信指挥调度管理平台down_fil
  • 第四期【践行总结】第7周—真诚 记录我的生活
    践行时间：20181022——20181028本周践行真诚：不采用任何有害的欺骗行为，想问题和说话都要公平公正。【目标】1.不背后议论人，管好自己的嘴巴。2.对待孩子也要真诚，但可以说善意的谎言。3.长养同理心，真正站在对方角度思考问题。【百日目标践行】1.看书：«让孩子像孩子那样长大»80页«活法»50页2.：点评文2个：得到精品课复盘笔记1个：怎样高效管理你的精力第2节家有俩娃系列2则3.运动
  • jvm调优总结（从基本概念 到 深度优化） oloz javajvmjdk虚拟机应用服务器
    JVM参数详解：http://www.cnblogs.com/redcreen/archive/2011/05/04/2037057.html   Java虚拟机中，数据类型可以分为两类：基本类型和引用类型。基本类型的变量保存原始值，即：他代表的值就是数值本身；而引用类型的变量保存引用值。“引用值”代表了某个对象的引用，而不是对象本身，对象本身存放在这个引用值所表示的地址的位置。
  • 【Scala十六】Scala核心十：柯里化函数 bit1129 scala
    本篇文章重点说明什么是函数柯里化，这个语法现象的背后动机是什么，有什么样的应用场景，以及与部分应用函数(Partial Applied Function)之间的联系   1. 什么是柯里化函数 A way to write functions with multiple parameter lists. For instance def f(x: Int)(y: Int) is a
  • HashMap dalan_123 java
    HashMap在java中对很多人来说都是熟的；基于hash表的map接口的非同步实现。允许使用null和null键；同时不能保证元素的顺序；也就是从来都不保证其中的元素的顺序恒久不变。 1、数据结构     在java中，最基本的数据结构无外乎：数组 和 引用（指针），所有的数据结构都可以用这两个来构造，HashMap也不例外，归根到底HashMap就是一个链表散列的数据
  • Java Swing如何实时刷新JTextArea，以显示刚才加append的内容 周凡杨 java更新swingJTextArea
    在代码中执行完textArea.append("message")后，如果你想让这个更新立刻显示在界面上而不是等swing的主线程返回后刷新，我们一般会在该语句后调用textArea.invalidate()和textArea.repaint()。 问题是这个方法并不能有任何效果，textArea的内容没有任何变化，这或许是swing的一个bug，有一个笨拙的办法可以实现
  • servlet或struts的Action处理ajax请求 g21121 servlet
    其实处理ajax的请求非常简单，直接看代码就行了： //如果用的是struts //HttpServletResponse response = ServletActionContext.getResponse(); // 设置输出为文字流 response.setContentType("text/plain"); // 设置字符集 res
  • FineReport的公式编辑框的语法简介 老A不折腾 finereport公式总结
    FINEREPORT用到公式的地方非常多，单元格（以=开头的便被解析为公式），条件显示，数据字典，报表填报属性值定义，图表标题，轴定义，页眉页脚，甚至单元格的其他属性中的鼠标悬浮提示内容都可以写公式。 简单的说下自己感觉的公式要注意的几个地方：   1.if语句语法刚接触感觉比较奇怪，if(条件式子,值1,值2)，if可以嵌套，if(条件式子1，值1，if(条件式子2，值2，值3)
  • linux mysql 数据库乱码的解决办法 墙头上一根草 linuxmysql数据库乱码
    linux 上mysql数据库区分大小写的配置 lower_case_table_names=1 1-不区分大小写 0-区分大小写   修改/etc/my.cnf 具体的修改内容如下:   [client] default-character-set=utf8   [mysqld] datadir=/var/lib/mysql socket=/va
  • 我的spring学习笔记6-ApplicationContext实例化的参数兼容思想 aijuans Spring 3
    ApplicationContext能读取多个Bean定义文件，方法是： ApplicationContext appContext = new ClassPathXmlApplicationContext（ new String[]｛“bean-config1.xml”，“bean-config2.xml”，“bean-config3.xml”，“bean-config4.xml
  • mysql 基准测试之sysbench annan211 基准测试mysql基准测试MySQL测试sysbench
    1 执行如下命令，安装sysbench-0.5： tar xzvf sysbench-0.5.tar.gz  cd sysbench-0.5  chmod +x autogen.sh  ./autogen.sh  ./configure --with-mysql --with-mysql-includes=/usr/local/mysql
  • sql的复杂查询使用案列与技巧 百合不是茶 oraclesql函数数据分页合并查询
      本片博客使用的数据库表是oracle中的scott用户表;          -------------------  自然连接查询           查询 smith 的上司(两种方法) &
  • 深入学习Thread类 bijian1013 javathread多线程java多线程
    一．             线程的名字 下面来看一下Thread类的name属性，它的类型是String。它其实就是线程的名字。在Thread类中，有String getName()和void setName(String)两个方法用来设置和获取这个属性的值。 同时，Thr
  • JSON串转换成Map以及如何转换到对应的数据类型 bijian1013 javafastjsonnet.sf.json
            在实际开发中，难免会碰到JSON串转换成Map的情况，下面来看看这方面的实例。另外，由于fastjson只支持JDK1.5及以上版本，因此在JDK1.4的项目中可以采用net.sf.json来处理。 一.fastjson实例 JsonUtil.java package com.study; impor
  • 【RPC框架HttpInvoker一】HttpInvoker：Spring自带RPC框架 bit1129 spring
    HttpInvoker是Spring原生的RPC调用框架，HttpInvoker同Burlap和Hessian一样，提供了一致的服务Exporter以及客户端的服务代理工厂Bean，这篇文章主要是复制粘贴了Hessian与Spring集成一文，【RPC框架Hessian四】Hessian与Spring集成   在 【RPC框架Hessian二】Hessian 对象序列化和反序列化一文中
  • 【Mahout二】基于Mahout CBayes算法的20newsgroup的脚本分析 bit1129 Mahout
    #!/bin/bash # # Licensed to the Apache Software Foundation (ASF) under one or more # contributor license agreements. See the NOTICE file distributed with # this work for additional information re
  • nginx三种获取用户真实ip的方法 ronin47
    随着nginx的迅速崛起，越来越多公司将apache更换成nginx. 同时也越来越多人使用nginx作为负载均衡, 并且代理前面可能还加上了CDN加速，但是随之也遇到一个问题：nginx如何获取用户的真实IP地址,如果后端是apache,请跳转到<apache获取用户真实IP地址>，如果是后端真实服务器是nginx，那么继续往下看。 实例环境： 用户IP 120.22.11.11
  • java-判断二叉树是不是平衡 bylijinnan java
    参考了 http://zhedahht.blog.163.com/blog/static/25411174201142733927831/ 但是用java来实现有一个问题。 由于Java无法像C那样“传递参数的地址，函数返回时能得到参数的值”，唯有新建一个辅助类：AuxClass import ljn.help.*; public class BalancedBTree {
  • BeanUtils.copyProperties VS PropertyUtils.copyProperties 诸葛不亮 PropertyUtilsBeanUtils
     BeanUtils.copyProperties VS  PropertyUtils.copyProperties  作为两个bean属性copy的工具类，他们被广泛使用，同时也很容易误用，给人造成困然；比如：昨天发现同事在使用BeanUtils.copyProperties copy有integer类型属性的bean时，没有考虑到会将null转换为0，而后面的业
  • [金融与信息安全]最简单的数据结构最安全 comsci 数据结构
          现在最流行的数据库的数据存储文件都具有复杂的文件头格式，用操作系统的记事本软件是无法正常浏览的，这样的情况会有什么问题呢？        从信息安全的角度来看，如果我们数据库系统仅仅把这种格式的数据文件做异地备份，如果相同版本的所有数据库管理系统都同时被攻击，那么
  • vi区段删除 Cwind linuxvi区段删除
    区段删除是编辑和分析一些冗长的配置文件或日志文件时比较常用的操作。简记下vi区段删除要点备忘。   vi概述    引文中并未将末行模式单独列为一种模式。单不单列并不重要，能区分命令模式与末行模式即可。   vi区段删除步骤： 1. 在末行模式下使用:set nu显示行号 非必须，随光标移动vi右下角也会显示行号，能够正确找到并记录删除开始行
  • 清除tomcat缓存的方法总结 dashuaifu tomcat缓存
    用tomcat容器，大家可能会发现这样的问题，修改jsp文件后，但用IE打开 依然是以前的Jsp的页面。 出现这种现象的原因主要是tomcat缓存的原因。 解决办法如下: 在jsp文件头加上 <meta http-equiv="Expires" content="0"> <meta http-equiv="kiben&qu
  • 不要盲目的在项目中使用LESS CSS dcj3sjt126com Webless
    　如果你还不知道LESS CSS是什么东西，可以看一下这篇文章，是我一朋友写给新人看的《CSS——LESS》 　　不可否认，LESS CSS是个强大的工具，它弥补了css没有变量、无法运算等一些“先天缺陷”，但它似乎给我一种错觉，就是为了功能而实现功能。 　　比如它的引用功能 ? .rounded_corners{     
  • [入门]更上一层楼 dcj3sjt126com PHPyii2
    更上一层楼 通篇阅读完整个“入门”部分，你就完成了一个完整 Yii 应用的创建。在此过程中你学到了如何实现一些常用功能，例如通过 HTML 表单从用户那获取数据，从数据库中获取数据并以分页形式显示。你还学到了如何通过 Gii 去自动生成代码。使用 Gii 生成代码把 Web 开发中多数繁杂的过程转化为仅仅填写几个表单就行。 本章将介绍一些有助于更好使用 Yii 的资源：
  • Apache HttpClient使用详解 eksliang httpclienthttp协议
    Http协议的重要性相信不用我多说了，HttpClient相比传统JDK自带的URLConnection，增加了易用性和灵活性（具体区别，日后我们再讨论），它不仅是客户端发送Http请求变得容易，而且也方便了开发人员测试接口（基于Http协议的），即提高了开发的效率，也方便提高代码的健壮性。因此熟练掌握HttpClient是很重要的必修内容，掌握HttpClient后，相信对于Http协议的了解会
  • zxing二维码扫描功能 gundumw100 androidzxing
    经常要用到二维码扫描功能 现给出示例代码 import com.google.zxing.WriterException; import com.zxing.activity.CaptureActivity; import com.zxing.encoding.EncodingHandler; import android.app.Activity; import an
  • 纯HTML+CSS带说明的黄色导航菜单 ini htmlWebhtml5csshovertree
    HoverTree带说明的CSS菜单:纯HTML+CSS结构链接带说明的黄色导航   在线体验效果：http://hovertree.com/texiao/css/1.htm代码如下,保存到HTML文件可以看到效果：   <!DOCTYPE html > <html > <head> <title>HoverTree
  • fastjson初始化对性能的影响 kane_xie fastjson序列化
    之前在项目中序列化是用thrift，性能一般，而且需要用编译器生成新的类，在序列化和反序列化的时候感觉很繁琐，因此想转到json阵营。对比了jackson，gson等框架之后，决定用fastjson，为什么呢，因为看名字感觉很快。。。   网上的说法：   fastjson 是一个性能很好的 Java 语言实现的 JSON 解析器和生成器，来自阿里巴巴的工程师开发。
  • 基于Mybatis封装的增删改查实现通用自动化sql mengqingyu DAO
    1.基于map或javaBean的增删改查可实现不写dao接口和实现类以及xml，有效的提高开发速度。 2.支持自定义注解包括主键生成、列重复验证、列名、表名等 3.支持批量插入、批量更新、批量删除 <bean id="dynamicSqlSessionTemplate" class="com.mqy.mybatis.support.Dynamic
  • js控制input输入框的方法封装(数字，中文，字母，浮点数等) qifeifei javascript js
    在项目开发的时候，经常有一些输入框，控制输入的格式，而不是等输入好了再去检查格式，格式错了就报错，体验不好。 /** 数字，中文，字母,浮点数(+/-/.) 类型输入限制，只要在input标签上加上 jInput="number,chinese,alphabet,floating" 备注：floating属性只能单独用*/     funct
  • java 计时器应用 tangqi609567707 javatimer
    mport java.util.TimerTask;   import java.util.Calendar;   public class MyTask extends TimerTask {        private static final int
  • erlang输出调用栈信息 wudixiaotie erlang
    在erlang otp的开发中，如果调用第三方的应用，会有有些错误会不打印栈信息，因为有可能第三方应用会catch然后输出自己的错误信息，所以对排查bug有很大的阻碍，这样就要求我们自己打印调用的栈信息。用这个函数：erlang:process_display (self (), backtrace).需要注意这个函数只会输出到标准错误输出。 也可以用这个函数：erlang:get_s
按字母分类： ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ其他