彩云阅读~黄帝内经之《四气调神》

春生、夏长的季节是一个养心好季节，那么一年，最炎热的时候要特别注意养心，多喝汤，多喝热水。

夏天要多吃姜，为了温暖肠胃，秋天你会收吗？秋天要干的事儿，收获在春天夏天生发辛勤工作的成果，把自己外泄在外面的阳气和能量回收回来。把自己的心神心思也收回来。

秋天心情保持从容不迫，秋天到了，那么老人的话，会说“迫”就是压力，即使你不情愿背后有一股力量推着你，去做你不愿意做的事，这就会叫压力。

那些平时有准备，身体健康的人，就活得从容不迫。

春天没生，夏天没长，一到秋天，怎能奈何了一个愁字呢？秋三月健康的状态是容平。

到了秋天，秋风扫落叶是一种肃杀之气，那么可以早起，但一定要早睡，秋天的气会抑制肝气肝血的生发。

你可以睡得早，像鸡一样睡得早，那么通常说的安宁宁静，也代表了中国人一个大团圆，你的心声回来了，有饭吃家里有孩子，这种回归的状态就叫做宁，因为秋天是一个收敛锋芒的季节，安是让心神回到我们的身体里，收敛神气就是你把神气收了回来。

春天要养生、夏天要养成、秋天要养收。养收就是收获在你在春天和夏天生发，辛勤工作的成果，还要把自己放散，放泄在外面的阳气和能量收回来，此外还要把自己的心神心思也收回来。神是气最高的境界，我们对心理上养护要注意两字，小麦补肝气的，还有大枣是补脾气的。

到了秋天我们要学会放弃，别较劲儿，以早睡早起为养生方法。

冬天你会长吗？在冬天里身体的和愿望都不要轻易暴露在外，还有身心方面的，包括深藏在里面，冬天要早睡晚起，所以，到秋天收敛气，到冬天把自己的心神藏起来，这是本事。

冬天了，关爱自己的季节，春天生，夏天长的都是把自己储存的精气能力往外释放，从秋天开始照顾自己，更是要发自内心的关爱自己。我们会讲一个不自爱的人，谈不上爱别人，即使表现出来也是假的。

冬天是整理修复，关爱自己的时候，所以我们不要去折腾，不要去张扬，不要去为露，一年将至，要懂得适时奖励自己，享受自己辛苦所得，每个人都要懂得适时的奖励自己，否则活的这么累，干啥呢？你的心神随着天神，也就是天气的变化去走，春天养生，夏天养长，秋天养收，冬天养藏。

养长，你就要与天地和谐共振，活得很舒服，当我们的生活环境有了春天温暖，夏天炎热，秋天肃杀，冬天寒冷变化我们就应该送他去创业，也就是冬天肃杀的冬秋冬来临我们要收一下，这就是能举一反三。

我们要学会春生，夏长，秋收冬藏，草木有荣枯，人亦如此，所以顺应四时变化，方能从容不迫。

建议大家在平时做事，做到见人且说“三分话”，不可全抛一片心，你早早的把自己心神抛出去了，如果你遇到好人还行，万一遇到坏人呢，他接不住，农夫和蛇的故事大家都知道，农夫被蛇咬了，怨谁不怨蛇，蛇好好的在那冬眠，你把人家给捂热了，它不咬你才怪，我发现很多人伤神是因为他暴露了自己的内心，在不恰当的时间，暴露给不适当的人，不恰当的人，最后被人伤害。

与天气节拍共振，做事会顺心顺意。