改善睡眠

我是日记星球239号星宝宝，来自深圳的水晶晶。我相信日积月累的力量，积跬步以致千里！这是我的第435篇日记。

今天状态不好，难得周末睡到十点起，起来还是昏昏沉沉，睡眠质量才是重点，越睡得多越迷糊。怎么能改善睡眠质量呢？

状态不好，脾气也大，整个人都处于狂躁的状态，特别不耐烦，冲孩子发了几通脾气。这样可不行，我得想办法调整了。

晚安自己，希望今夜睡得安稳踏实！明天又是新的一天了。