家里自测，是诊断高血压最佳方法

众所周知，在家里、在诊室和随机测量血压，会出现不同的数值，这是什么原因呢？到底哪种测量数据更具有治疗依据呢？

梁师傅连续五天来诊室测量血压，收缩压都在160毫米汞柱以上，但他坚持说：我在家测量都是正常的。

随机测量也有人提出质疑：我的血压平时没有这么高啊。

电话随访，即便系统记载收缩压在160---180毫米汞柱的患者，他们绝大多数人反馈在家测量都是120---140/ 80---90毫米汞柱，并相信自己身体没啥问题。

定位心理学效应的影响作用, 人们对已经凡认定的事情，就不愿意轻易的接受改变。

对于血压测量的不同结果，多数人通常都会选择接受数值较低、接近正常的结果，并相信自己没有高血压。

“健康小屋”小课堂告诉你：每个人24小时的血压都是有波动的。不同的时间、不同的环境也会有不同的测量结果。

在诊室或者随机测量血压，多是一坐下就测，很少做到5分钟后再测，并边说边测，还有衣袖厚等等因素，增加了血压测量的不准性，即便是安静状态，也有人会有“白大衣”现象。并且很少能做到非同日连续测量。

为期一周家里自测，是诊断高血压的最佳方法。

提倡血压日记，记录测量血压的日期、时间和结果。既能为医生提供诊断依据，也节省问诊时间。

最佳血压测量时间：早晨起床一个小时内和晚上睡睡觉前。