习惯是一种力量

每天都应该坚持的好习惯

1、每天早饭前先喝一杯温水。（补水，提神醒脑，润肠排毒不长痘。）

2、每天对镜子练一下微笑。（可以增强自信。）

3、吃饭只吃七分饱。（吃饭七分饱，青春永不老；留得三分肚，年年美容驻。）

4、饭后半小时刷牙。（饭后半小时后，牙釉质的钙磷保护层恢复再刷牙，才不会伤害牙齿。）

5、出门前检查出门要带的东西。（健忘不检查，真的很可怕。）

6、看书或计算机时，每一小时休息一分钟。（像爱惜生命一样爱惜眼睛。）

7、每天梳头五分钟。（梳头百余下，散发而卧，熟寝到天明。）

8、每天喝八杯水。（多喝水，百病不侵容颜美。）

9、每天早上运动半小时，中午休息半小时，晚上散步半小时。（早上活血，中午养心，晚上消食。）

10、睡觉侧卧时尽量向右侧卧，保护心脏。（侧卧养心，宜朝东而眠。）

11、每天读一会儿书，记下感受。（丰富自己的大脑，体验不同的人生。）

12、每天联系一个志趣相投的朋友。（与钱和行业没什么关系，交谈舒服最重要。）

13、睡觉前花十分钟泡脚。（促进血液循环，提高免疫力。）