关于【感受的真相之三】非理性的思维会压抑感受，逃避痛苦（来自宝蕊老师）

语言的修炼是一笔财富。尤其对儿童。一定要用到生活中去实践，否则真的会忘。因为它有悖于人性。

关于【感受的真相之三】非理性的思维会压抑感受，逃避痛苦（来自宝蕊老师）

理性思维指的是合理性的思考，它包括了对感受的了解，而非理性思维指的是仅仅用“大脑”思考，而没有对情感的因素纳入考虑的全面性。这是目前人们对事情的常态处理态度，因为很害怕情感会扰乱了对事情的正确判断。

因为这样的误解造成了人们忽略了感受的重要性，而无形中压抑了感受。

压抑有两种，有意识的压抑与无意识的压抑。

1、【无意识压抑】有许多的感受一方面不为他人所接受，另外一方面也给人带来痛苦，因此面对它们，人们的第一反应就是“逃避”，自动的启用防卫机制，这就是无意识的压抑。

2、【有意识的压抑】就是刻意用合理化、升华、幽默、讽刺、自说自话、迁怒等的方式来解释或化解不舒的感受，以免受到干扰。这些被压抑的感受，并不会因此而消失，反而会储存在所谓的“地窖银行” 中，如此人们也不用去面对事实，久而久之，就活在扭曲与虚幻中。现在高科技创造了虚拟世界，殊不知，我们就一直活在其中。

我为什么要一直强调感受呢？【感受是联结人与人关系的桥樑】来自宝蕊老师的书 在强调平和的，冷静的人际互动中，人与人之间往往停留在表面上你好我好的客气关系上。 世界人口这么多，然而，孤独的人也同样的多。由于要冷静、要平和，所以大家也不敢也不能将自己的感受向他人表达，因此，孤独的人很多。其实，当我们仔细的想一想在生活中，与我们有真正关系的，难道不是那些和我们一起难过、一起快乐、一起分享哀伤及其他感受经验的人吗？只有在感受的分享中，人们内心的亲密感才会增加，安全感才有可能建立。所以我们有一句老话说：“不打不相识。”就指的是这个。表象的平和与冷静，是一道关系防线，感受的分享，则是这防线的最佳溶剂。

当我们的生气、难受、痛苦情绪被释放了，生命的活力就开始增加，而转成开心、愉悦等；当生气被压抑了，生命的活力就往下降，而成为害怕、难过、焦虑等，最终将自己隔离起来，成为冷漠、无助，导致网瘾，重者自杀