2021-11-12

中原焦点团队网络初级24期，梅颖娟持续分享第405天

            设定良好构成的目标

      形容解决之道的语言，迥异于问题描述。须知咨询师并不能从当事人的诉苦抱怨中精确获得他想要的目标。为了形塑目标，咨询师在倾听与接纳当事人抱怨与诉说的同时，并不会特别激发当事人进行更多负面探讨，而对当事人的目标充满好奇。尝试引导当事人思考梳理想要什么，并为此能做些什么，改变后会有什么样的不同。目标由负面到正面、抽象到具体，多个主题会和当事人确认先谈那一个？当事人改变后整个系统会发生怎样的变化、重要他人又有何看法？细节的描述会使当事人更清晰明白自己的目标是什么，避免咨询师误解。

      目标是对当事人具有建设性、重要性、吸引力的，符合当事人价值观。会带给当事人希望感从而产生动力与执行力。

    目标是可具体观察评量、清楚明确、可描述行为动态历程化细节的。在探讨对未来种种可能性转化对具体选择的探讨，使当事人得以演练，在真实情境中落实执行。

    有具体的标准可自我评量有无达成目标。目标具有人际互动情境和行为动态历程的详细脉络。

  目标必须是在当事人可控制的范围内及可承担的情况下，有些难度但又可能达成。重要的是谈话后可立即去执行的。开始行动便会有掌控感，提升信心。

      目标的形塑是不断确认的过程，让当事人从问题困扰中厘清想要的目标，是一个精细的“同步与倾听”的历程，对于当事人来说是一种深度的信任、尊重与赋能。