戒烟本质上是改变习惯

    烟龄比较长的人，应该在抽烟的时候都有一种想法，一种当烟抽到还剩大半的时候，就想扔掉，不想再抽了，但是又舍不得。

    我第一次出现这种想法的时候还在上大二，距离染上吸烟这个现在看来是一生的污点的习惯已经五年。没错，吸烟到最后就只是一种习惯。那时还没有想过要把烟给戒了，毕竟那是我为数不多的爱好，有时候甚至会恐惧自己把烟戒了以后的空虚的生活，毕竟每次抽烟前心里都会感觉空荡荡的。

    有想戒烟的想法还是在厦门工作的时候，由于工作的原因，那时抽烟特别多，已经是一种潜意识的行为，比如，晚上睡觉前吸一支烟才能安心的睡觉，不然会觉得不安，甚至会有一种负罪感。早上就更不用想，如果没有烟，宁愿憋着也不会去上厕所。那时已完全被烟瘾控制，是别人说的烟瘾的奴隶。

    向来烟酒不分家，在厦门还不到一年的时间，就可以明显感觉出来，身体和以前完全不一样了。最明显的就是早上起床会感觉口干，肺里面有种灼烧的感觉，但是却已经停不下来了。直到后来体检的时候查出肝上长有血管瘤，虽是良性的，但还是不免有些担心。但还是控制不住自己，但是却控制了每天的吸烟量。

    回到成都以后，有过一段时间的戒烟，但也就只是坚持了几天。后面虽说每天吸烟很少，但其实这样的伤害才是最深的。很多时候我都是买烟，只抽一支就会扔掉，但后来发现不管用，烟瘾犯的时候，还是会不要脸的把烟捡回来，也不管垃圾桶里面有多脏。后面便又想到每次抽完烟，不想抽了，便用水将烟打湿，这样就不会捡回来了。但还是不管用，被欲望控制真的是件很恐怖又很丢人的事，我竟然想到把打湿的烟放在太阳下晒干或者是拿吹风吹干了，虽然被水浸泡过的烟很难抽。

    就这样，又在自己不要脸的情况下吸了一年的烟。

    可能是去年缓冲了一年的缘故，今年开年过后就自然而然的把烟给戒掉了。开始的时候每到固定的时间，比如饭后，比如上厕所都想抽烟，但是忍一忍也就过去了，那股瘾来的快，去的也快。还有就是自己一个人的时候，比如周末，就会感到始终少点什么，这时我便会把自己锁在屋里不出去，就算是饿肚子也不出去。在这样虐待了自己快一个月，有一次在公司中午下班出去吃完饭回去的时候，这才想起自己已经完全忘了饭后一支烟的想法，但那个时候心里已经很是平静了，毕竟所有的烟民到最后都已经不是尼古丁的奴隶，而是一种坚持了多年的习惯。

    但是我六十岁退休以后会捡起年轻时候的习惯继续抽烟，抽烟确实爽啊，只是怕自己活不到六十岁才戒的烟，嘿嘿~