2022-01-19

中原焦点团队高级6期肖巧风，坚持分享第652天

如何培养孩子的自信心

一、一分钟自我表扬训练法：一句话

每个人身上都有很多的优点，都有自己绽放的地方，不断地自我欣赏，自我肯定，让自己的优势不断地变长和扩大，不断让自己的潜意识听到，感受到，刻在自己的潜意识世界里，会形成自动导航系统，自动自发地朝着那个方向而去。

正面的词语：认真、善良、正直、努力、勤奋、专注、坚持、乐于助人、热情、积极、阳光、冷静、幽默、睿智、严谨、负责、担当、勇敢、果断、聪明，等等。

从中选出最符合自己，自己最认可的三个词语，组成一句肯定的话，每天早上起床对着镜子大声地告诉自己三遍。

二、循序渐进训练法：每天读一篇英语提升自信

在学习的过程中，英语的学习需要不断地读，当熟练之后，就可以尝试用英语来进行日常对话，久而久之英语口语能力就会得到潜移默化地提升，最终提升自己的自信。选择英语教材上老师重点讲的课文，一篇课文读两遍，简单易行，5 分钟读完，读完就好，不增加自己的负担，其实读的过程就是提升自信的过程。

三、自我奖励训练法：自己的优点

每个人，每天都在成长，每天都在学习，每天都在突破，很多人不是没有优点，而是没有去发现自己的优点。点滴的进步都是提升和优点，善于发现自己的优点，是一个自信的人必备的特质，每天练习自己，发现自己。

例如：早上起床的时候，没有赖床，听到闹钟就起来了，这就是一个优点，说到做到的优点。或者今天上课的时候比原来认真了一点点，专注了一点点，认真、专注就是优点。又或者，今天和同学闹了一点小矛盾，但是没有影响自己很长的时间，很快就把自己的情绪处理好，让自己很开心，拥有自己开心和快乐的能力，这也是优点。把这些优点写下来。

四、善于发现他人的优点

在人际交往中，一个善于发现他人优点，并给予他人肯定和鼓励的人，是一个自信的人。练习发现他人的优点，把优点反馈给他人，是提高人际交往能力的一种表现，也是提升自信的一个重要方法。每天从周围的人中，找到对方一个优点，并把对方的优点表达给对方听。

例如：同桌明明平时写作业、做事情都比较拖沓，今天如果你看到他没有拖沓，而是很快完成要做的事情，可以给他肯定，“你今天的效率提升了哦！”当对方收到你的肯定后，就可以把这个优点写下来，所有在他人身上发现的优点也会在自己身上有所呈现，这时候可以看看自己在这个方面的提升，进一步去观察自己。

五、自我暗示训练法（你就是自己的上帝）：未来的我

每个人都是自己的上帝，每个人都拥有创造自己生活的能力，每个人都有自己的未来，对未来都会有很多美好的展望。一个不断展望自己未来的人，是活在希望世界里的人。一个自信的人，会不断地去创造未来的样子，就算天马行空也没有关系，不断地去描述和寻找，会越来越清楚自己想要的，朝着自己想要的样子去前进时，

一切的发展都是为自己而来的。

每天晚上躺在床上的时候，可以给自己 10 分钟，不断地创想自己的未来，不断地描述自己未来 10 年后的样子，5 年后的样子，考上理想高中、大学的样子，不断地想象自己未来的样子，越具体越好。当看清楚自己未来样子的时候，第二天写在记录本上。

例如：未来的我希望当一名老师，我就不断描述我当老师的样子，记录本上写的就是老师，如果我希望未来的自己当企业家，在创办自己的企业，我的本子上写的就是企业家，每天晚上都去想象，创造自己的未来，并写下来。

按照上面的方式，每天关注自己，每天给自己注入新的能量。学习是一个不断持续、不断创造的过程，复杂的事情简单做，简单的事情重复做。自信的建立在于不断地收获做到、多做到、多肯定的过程中，给自己制订属于自己的成长手册，绽放出生命本来的样子，在学习中，在考场上，在人生的路上，不断地突破，不断地提升！

二、读书分享

持续每日阅读第626天，有声打卡第624天，专业提升学习第345天

三、健康打卡305天