觉察日记

今天上午的时候，有些犯困，脑子浑浑噩噩的不舒服。和我老公说了一句，我感觉，有些难受，头不舒服，他呢，看着我，然后以挖苦的语气说道：“咱今天晚上再晚点儿睡，你到一点再睡，行吗？”如果他说这样的话，我可能会去跟他争执，说我睡得晚吗？昨天睡的并不晚，类似于这样的话还会跟他起争执。我会去反驳和争辩，但是我想到他是橙色的色彩性格。那么他会喜欢去指责去，挖苦别人。而我呢，属于绿色的性格的人，我要注意的是自己的情绪，否则就会有负面的评价。于是我没有和他争辩，也没有让自己的情绪受影响。只是平静地说了一个字：“好”。通过对人物色彩的分析，帮助我们去认知自己和他人，生活当中就可以产生如此微妙的变化，从而让自己的身心愉悦，也能和他人和谐共处。正所谓允许自己做自己，也允许别人做别人。