减肥日记2021-07-17

突然发现生的胡萝卜还挺好吃的,于是买了一堆胡萝卜,打算以后每天早上生吃一根~

嗯......没啥想说的了!

饮食方面

早餐:豆浆250ml+鸡蛋1个+欧宝1个(约20g)

午餐:米饭100g+清炒苦瓜100g+白菜煎蛋汤200g+凉拌黄瓜100g+蒜泥茄子100g

晚餐:煮面条200g(大碗半碗,没有喝汤,应该分量就没那么多吧)

不知道是不是没有吃肉的原因,特别的饿,就吃了晚饭

下午茶:无

喝水情况:满8杯水

运动方面

走路下班,花了40分钟+30分钟Keep

结果

体重:61.65kg    吃了东西就涨了些,还在接受范围之内

继续加油!

你可能感兴趣的:(减肥日记2021-07-17)