放平心态，战胜焦虑

昨天哄孩子睡觉，自己也跟着睡着了，所以昨天就没有更文。

其实昨天要写什么我已经想好了，主要是想谈一谈焦虑的话题。

焦虑是一种很正常的心态，几乎人人都有可能会有。

学习上明明自己很努力，考试成绩却总是不尽如人意，这时人会焦虑。

职场上，和自己同期进公司的人被提拔，而自己的职位却毫无起色，这时人会焦虑。

生活中，为了辅导照顾孩子，在事业上升期辞职，每天忙忙碌碌，累死累活，总觉得内心不甘，这时人也会焦虑。

……

焦虑是一种消极的心态，长时间的焦虑会瓦解一个人对生活的希望，从而造成悲剧的发生。

一个人不会无缘无故焦虑，肯定是遇到一件对自己来说心有余而力不足的事情，才会产生焦虑。

面对这种状况，我觉得有以下三种应对的方法：

一是放任不管，任由焦虑蔓延，这是最糟糕的一种方式。

二是身边的朋友和亲人帮助你，陪伴你，安慰你。这种方法我觉得治标不治本，只能解决当下的状况，时间一长，焦虑心态还是会卷土重来。

三是自己帮助自己。这是从根本上解决问题的一种方法，只有自己认清自己的现状，才能真正做出改变。与其痛苦抱怨，不如积极乐观去生活。

焦虑并不可怕，一个人不是生下来就焦虑，也不会一直都焦虑。任何一个人都不希望焦虑心态影响我们的快乐生活，所以，从此刻开始，放平心态，认清自我，积极出动，战胜焦虑。