时间管理周检视（1.21-1.27）

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一、2.0目标

1.早睡早起

2.每天冥想

3.每天至少阅读30分钟

二、上周目标

健康：提升睡眠质量，与早起死磕。

事业：请假状态

学习：阅读《自卑与超越》

家庭：1.做饭 2.整理餐桌

社交：2.0践行

休闲：养绣球花

效能：omnifocus清单事项

三、本周践行情况

1.健康

5/7在10点半左右睡觉，剩余两天一天与老公视频聊天23点20分睡觉，一天刷抖音错过最佳睡觉时间。睡眠质量比上周有所提升。对时间意识需要再强化，晚上睡前只做睡前清单上的事，护肤、泡脚、阅读，其余事情一律不做。需要和手机说再见。

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5/7在6点半左右起床，剩余2天睡懒觉没有早起。比上周进步了一天，下周争取全勤。

2.事业

请假状态

3.学习

❌阅读《自卑与超越》，阅读被搁置。

下周计划：完成这本书剩余3章阅读！

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7/7天冥想，每天花时间与自己相处。

4.家庭

仍是不间断的每天在妈妈家做午饭，这周有新的突破和尝试，首次接触海鲜食品，第一次做蒜蓉蒸虾，第一次蒸鱼，味道还算可以。在易效能开始了自己的好多个第一次呀，哈哈，真是让人开心，感谢遇见易效能，感谢时间管理，感谢叶老师。

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餐桌整理完毕，桌上只保留水杯、日常补充维生素和花瓶，其余物品通通进柜子里。

下周计划买些干花装扮客厅，营造新年氛围。

5.财富

不间断记账，以后要把钱花在有价值的事物上，不乱买，不囤货，在自己的能力范围内购买给生活带来美好的物品。

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6.社交

本周没有新的社交圈。

7.休闲

试着养绣球花，买回来一天后因养护方法不当，花枯萎逝去了生命。

下周计划养小花，下载养花软件学习养花知识，从最容易养的花开始养起。

8.效能

本周效能一般，清单上的事件容易拖延。

下周计划回顾时间管理100讲拖延的音频，找到原因。