今日觉察

我是蔡卡，爱看日漫和美剧，一眨眼就成了爸爸，喜欢孩子的我总想给孩子最好的，于是开始了我的探索之旅。不爱看书的我开始认真看书和参与各种团体，通过自我学习以及思想的碰撞从而形成自己的知识体系。分享才能更好的提升，生活中每遇到一个困难，都需要我们用所学的知识点去解决。

我的使命:让更多家庭的孩子不因地域和阶层导致认知以及成长上的差距更大。

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【今日觉察】

事件:邯郸学步

事实:

1、看了一本关于情绪的书；

2、这两天追剧《安家》，对比罗晋与孙俪的一些剧情设定；

3、身边一个人的成长轨迹；

4、作为第三人观察反思自己的成长经历。

感受:混乱 满足 坚定

翻转:

1、看书满足自己对于情绪一些认知的提升；

2、追剧满足了自己打发卸载游戏后的空闲时间及追星的需求(网上一直再说孙俪一张扑克脸，我要查证[吃瓜])；

3、对于自己最近一段时间的情绪及行为进行反思，有了一些实锤，从而隐约知道该如何改进；

4、敦促自己一定要脚踏实地，客观反思事情，不要再情绪化。