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空手道居家打卡第七天

1.跳绳200个

2.前屈立中段冲拳➕上段冲拳一边25/3组

3.2➕2提膝30个/3组

4.平板支撑2分30秒

5.横竖叉极限坚持40秒

6.组手：前腿横踢踢靶或沙袋左右各20/3组（可以用枕头代替练习）

7.做家务一次

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  • Oracle学习笔记(7) 开发PLSQL子程序和包 vipbooks oraclesql编程
        哈哈，清明节放假回去了一下，真是太好了，回家的感觉真好啊！现在又开始出差之旅了，又好久没有来了，今天继续Oracle的学习！      这是第七章的学习笔记，学习完第六章的动态SQL之后，开始要学习子程序和包的使用了……，希望大家能多给俺一些支持啊！     编程时使用的工具是PLSQL
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