各位亲爱的朋友,你们好!
欢迎您参加瑞法特(Revato)老师上海六日深度静心营(2018.11.28--2018.12.3),现将有关各项详细安排发给大家,请仔细阅读,如果有任何不明之处,请随时联络我们。
一、课程地点:上海得丘花园酒店(详细交通路线附后)
地址:上海市闵行区莘庄工业区申富路788号 问路电话:021-54426629
二、课程时间安排:
11月27日办理入住 (建议)
11月28日早9:00-9:30报到 上午9:30-12:30;下午14:30-18:00;晚课19:00-20:30
11月29日-12月3日 早课7:30-8:30;上午10:00-12:30;下午14:30-18:00;晚课19:00-20:30
注:深度静心营每天有早晚课,第一天报道早课不上,从29日开始每日7:30开始早课,冥想静心后享用早餐,中午休息2小时,晚上晚餐时间1小时,之后是晚课。
三、课程食宿:
1、就餐:课程期间,六天中餐统一就餐,晚餐自理。中餐费用60元/人/餐,6天6餐共360元。统一用餐费用360元将在您办理报到时由课程工作人员统一收取,请准备现金。如果有特殊需要的同学,请一定提前告知工作人员。
2、住宿: 酒店为本期学员提供优惠房价如下:
我们都住在和会议室出于同一幢楼的客房(嘉福永久楼),里面舒适度高,窗外全是绿化,景色很美,属于酒店的高级客房。另外的普通客房位于步行5分钟的另一幢楼,面朝马路,房间面积也小一点。经过与酒店的协商,我们给学员以普通客房的价格(360元/晚)住上了高级客房(520元/晚)。酒店客房目前已经全面涨价,本次经理申请的特批,感谢酒店经理对我们的支持。
预定信息:您的姓名,所需房型,入住日期,离开日期,与人合住或者需单独住。
★ 请将住宿信息发给Ada。
★ 如果您有睡眠障碍或是有如打鼾等习惯,建议您选择单独住宿,以免影响自己或者他人的睡眠质量。
★ 住宿费用与酒店直接计算,请按照酒店规定办理入住手续。
★ 温馨提醒:请带好有效旅行证件;敬请提前回复预订信息。
四、如何到达上课地点
1、自驾车:导航请设定“得丘园”
线路一
虹桥机场→外环高速公路→莘庄立交桥→沪金高速(右转)→银都路(左转)→春中路(右转)→申富路(右转)→申富路788号→得丘园。(约30分钟路程,打车60-70元)
线路二
浦东机场→申嘉湖高速→沪金高速(右转)→金都路(右转)→春光路(左转)
→申富路(右转)→申富路788号→得丘园。(约50-60分钟,打车190-200元)
线路三
莘庄地铁→沪闵路→银都路(左转)→春中路(右转)→申富路(右转)→申富路788号→得丘园。(约15分钟,打车26-30元)
2、公交地铁线路
线路一-------从虹桥机场到得丘园
乘坐地铁10号线(新江湾城方向)陕西南路站下车;换乘地铁1号线(莘庄方向)下车(南口出);步行至莘庄地铁南广场站乘坐闵行9路(春西路申旺路站)下车;步行至得丘园。(约2小时路程)
线路二------从浦东机场至得丘园
地铁2号线东延伸段(广兰路方向)乘车,广兰路站下车;换乘地铁2号线(徐泾东方向)人民广场站下车;换乘地铁1号线(莘庄方向)莘庄站下车(南口出);步行至莘庄地铁站南广场站乘坐闵行9路(春西路申旺路站)下车;步行至得丘园。(约3.5小时路程)
线路三-------从虹桥火车站到得丘园
1、乘坐虹桥枢纽4路(沪闵路申北路站)下车;步行至沪闵路春申路站乘坐闵行9路(春西路申旺路站)下车;步行至得丘园。(约1.5小时)
2、乘坐地铁10号线(新江湾城方向)陕西南路站下车;换乘地铁1号线(莘庄方向)下车(南口出);步行至莘庄地铁南广场站乘坐闵行9路(春西路申旺路站)下车;步行至得丘园。(约2小时)
五、需要您准备的物品
1. 为了参与课程中的身体活动和练习、坐或躺在地上,请务必穿宽松舒适衣物,女士请不要穿不便活动的裙子。因有活动环节,建议多备一至两套衣物以备换洗需要。
2. 为了避免脚踩在地板上冷,请自备室内软底鞋或者棉袜子。
3. 为了避免躺在地上的时候冷,请自带小毛巾被/披肩/小毛毯等。
4. 为了支持环保及清洁卫生,请自带有盖水杯。
上述安排若有任何不了解之处,可随时联系我们,我们会及时予以帮助,请将以上课程酒店的地址和交通方式存入手机以便随时查询。如有需要随时联系工作人员。
深深的感恩和祝福!让我们准备开始这段深入的探索!