2022-10-10

激动人心和高光的时刻 ，内心特别的快乐和满足，我们的内心都是别人给予自己的，自卑的来源就是这里。

说明我这个人是不完整的，需要别人对自己的认可，加上这些东西才完整，永远有需求感，就像是无底洞一样。夸自己的这件事，永远是得不到满足的，维持这种高的状态，这是小我的满足。真实自我是不需要这些满足的，我自己是哪种非常清楚，真实自我的自我满足自己，不再需要外界，怎么样去做到？体验逆境，埃把子。用小我体验逆境，确实没有关系，丢人了 背后评价自己 觉得自己怎么样，给自己找理由，自卑就是这样完成的。

把所有的注意力放到自己的心理，特别开心的唱歌。学会不在乎很多东西 真正在乎的是我心理的东西，学会寻找内在的产超牛的真实自己，学会对小我在乎的事情不在乎 抱怨，纠结，焦虑，关注自己的抱怨，纠结，焦虑，必须接受他， 冥想会让自己的状态非常好，接受无常；接受不好的状态。因为人生本来就是无常，通过训练后；不再用别人的眼光去看待这个世界，用自己的眼光看，不再用别人的眼中 看我自己 你慢慢就知道 我自己是什么样的人 。