2020-02-27《镜子练习》第七天练习及记录

先说一件开心的事，我下单的《镜子练习》已经到货了。这也是我人生中的第一本台版书，很开心。

第七天的练习内容

      到今天，镜子练习已经整整一周时间了。我来说说这一周的感觉，刚开始“镜子练习”的1-4天，那种感觉是很舒服的，说出那些肯定句后，感觉给了自己满满的力量和美好。所以1-4天的记录美好的事情也很多。第5天开始，练习的感觉不那么好。说出的那些肯定句再也给不了自己力量，相反觉得自己特别累。感觉自己的身体里面，总是有2种不同的声音在冲突，一方面我练习着肯定句，一方面另外一个声音频繁的对我述说着我的焦虑、迷茫和不安。感觉内里2股力量在不断撕扯，睡眠开始再度变差。

        早上，跟潇潇沟通了这个问题。潇潇很棒，一下子就帮我指出因为“做镜子练习的本身是在改写自己的潜意识，这个时候旧有的信念会不断跑出来打扰我。”根本的原因还是因为夸我还不太习惯对自己有无条件的爱。就像《镜子练习》书中说的，做镜子练习是为了在生命中创造美好的事务，但如果有一部分的我们并不认为自己值得，那我们就不会相信自己对着镜子说的那些话。这么一来我们就开始想，镜子练习根本没用。实际上，镜子练习没用这个看法，与镜子练习本身没有任何关系。问题在于我们不相信自己值得拥有生命提供的种种美好事物。如果这是你的信念，请说这个肯定句：“我敞开来，乐于接受”。

     对的，是我自己开始怀疑我内在的小孩不够好，我不配拥有这些美好，所以才会有如此难过的感受。潇潇说要让我把内在的小孩当成是自己的孩子，去无条件的爱。想起了，前几天给我儿子买的一本绘本《妈妈，你会永远爱我吗？》。这本书是我在小红书上看到国民婆婆胡可分享的，当时买的初衷是因为最近疫情在家，“被迫”和孩子朝夕相处，所以他调皮捣蛋的时候，难免会批评他一次，这个时候他就会说妈妈你爱我吗？另外一方面也是因为即将有二宝，怕他心里难过。所以没有犹豫的买了这本书。书的内容真的很治愈。这里，借由这本书，我也想告诉我内在的孩子，小高琴，妈妈永远爱你。

       高琴，从你来到这个世上的那一刻起，我就爱上了你

       你看到见我的爱时，我爱你。

       你看不见我的爱时，我也爱你。

        你模仿别人的时候，我爱你。

        你做自己的时候，我也爱你。

        你美丽健康时，我爱你。

         你生病变丑时，我也爱你。

         你像个大人一样成熟自信时，我爱你。

         你像个孩子一样敏感任性时，我也爱你。

         你撒娇时，我爱你。

         你耍赖时，我也爱你。

         你成功时，我爱你。

         你失败时，我也爱你。

         你想着我时，我爱你。

         你想不起我时，我也爱你。

          我想着你时，我爱你。

          我想不起你时，我也爱你。

          你勇敢“战斗”时，我爱你。

           你吓得“逃跑”时，我也爱你。

           你闻着香喷喷时，我爱你。

           你玩得脏兮兮时，我也爱你。

           你活泼好动时，我爱你。

            你安静读书时，我也爱你。

            你乖巧懂事时，我爱你。

            你调皮捣蛋时，我也爱你。

             我爱你，因为你是我的宝贝。

             我爱你，因为你是你。

              好了，你看这是我的秘密。

              我每一天都爱着你。